杞菊冰糖銀耳羹的做法,杞菊冰糖銀耳羹怎麼做
“菊花,性味甘、苦,微寒。歸肝、肺經。具有散風清熱,平肝明目的功效。可用於溼熱黃疸,胃痛食少,水腫尿少等症。菊花能降血壓、對高血壓、冠心病患者有益處。
銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
冰糖杞菊銀耳羹,補腦明目,清熱養陰的功效。適用於肝陰虛,虛火上炎的目乾澀、眼昏花,以及夜盲症等症。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
杞菊冰糖銀耳羹的做法步驟
1、準備好銀耳、冰糖、菊花、枸杞子。
2、銀耳提前泡發,洗淨,撕小朵備用。
3、菊花摘淨雜質,用冷水浸泡。
4、銀耳倒入沙煲,加入適量冷水,大火煮開,小火燉煮30分鐘。
5、加入冰糖,燉煮5分鐘。
6、倒入菊花、枸杞子,燉煮5分鐘。
7、燉好的銀耳羹盛入碗中,溫熱食用。
小竅門
1、菊花是代茶飲的首選花卉之一,顏色泛黃而小者為上品。
2、菊花性涼,虛寒體質者不宜食用。
3、胃寒氣虛者不宜食用菊花。
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