蝦仁炒苦瓜的做法 蝦仁炒苦瓜-海鮮 蝦仁炒苦瓜怎麼做
“這幾天陸陸續續收了幾條苦瓜,體積不大,將幾條湊在一起炒唄。本來苦瓜炒蝦仁也是一味好菜,但總感覺可以加點什麼使菜餚味道更加立體,就想到了阿基師教我們用鹹蛋做菜,剛好也醃了幾枚鹹雞蛋,派上用場了唄。
在這裡要贊贊油管子裡的《職人吹水》裡的星星師父,講粵語,但有菜譜字幕,他的烹調功底很深厚,他教我們醃肉時先用澱粉抓均勻,再加其它調料再抓,同時也提及用淡鹽水解凍或浸泡肉類和豆腐,多年積累的經哦,大家可以試試。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
蝦仁炒苦瓜的做法步驟
1、用一大碗放水約半碗,加精鹽1小匙,攪拌均勻,加入冰凍蝦仁,浸泡約15分鐘;
2、濾水,買來的蝦仁本身身體只在尾部有一部分殼,把尾殼去掉,濾水,再廚房用紙把水吸乾;
3、將蝦仁放入一碗,先加玉米澱粉或生粉抓均勻,再加精鹽1/4小匙,胡椒粉1/4小匙和料酒1小匙,再抓均勻;
4、把菜椒、苦瓜切塊,準備好蒜茸和姜茸,鹹蛋白剁碎,蛋黃留下;
5、升大火,鍋放水後加入精鹽1小匙和菜油1小匙,因為苦瓜不苦味,故加白糖1小匙,把水燒開;
6、倒入蝦仁和苦瓜,在鍋裡焯至半熟即可撈出濾水;
7、再起鍋,開中火,加入菜油約1.5-2大匙,放蛋黃入鍋,用鍋鏟儘量壓碎;
8、倒入蒜茸和姜茸,爆香;
9、倒入蝦仁、苦瓜、菜椒和鹹蛋白,翻炒幾下;
10、點入白糖1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、料酒1小匙和麻油1小匙,兜均勻即可出菜。
小竅門
一、蝦仁先用澱粉抓過,再放調料再抓醃,使蝦仁炒起來更嫩滑;
二、用鹹蛋炒菜應視乎鹹蛋的鹹度,免用或相應減少或用鹽量,筆者的鹹蛋比較鹹,在炒制時就不下鹽了,否則過鹹,,如果蛋白太鹹可減少蛋白用量;
三、有鹹鴨蛋最好,不備它時可用雞蛋來醃鹹蛋;
四、苦瓜和蝦仁都是易熟材料,不應“戀戰”在鍋,要快手焯水和翻炒,材料才不至過火變硬。
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