健康紫薯酥怎麼做又香又好吃
主料
紫薯 :1個低筋粉 :100
橄欖油 :42
水 :30
輔料
具體步驟
1. 低筋麵粉 63G,橄欖油20.5G,水30G 混合成油皮團。
2. 低筋麵粉 37G,橄欖油20.5G混合成油酥團
3. 將油皮團和油酥團分別擀成長條狀,分別分成6等分
4. 將一份油皮擀成餅狀,包入一份油酥,用油皮將油酥完全包裹住。再將卷按扁,擀長,捲起,再按扁。(充分混合)
5. 紫薯洗淨去皮,蒸熟壓成泥,分成6份紫薯球
6. 之前準備好的酥皮擀成圓皮,取一份紫薯球放在酥皮上,用酥皮包裹紫薯球封口,用手大概整成圓形酥狀。
7. 烤箱預熱5分鐘,175度,中層上下火烤20分鐘即可
紫薯本身有甜味,如果覺得實在太淡,可以在紫薯里加點糖和煉乳拌勻。
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