「健康美食」乾煸四季豆怎麼做又香又好吃
主料
豬肉末 :100碎米芽菜 :50
四季豆 :500
輔料
蔥 :適量香油 :適量
白糖 :適量
幹辣椒 :適量
姜 :適量
胡椒粉 :適量
油 :適量
鹽 :適量
紹酒 :適量
糖 :適量
蒜 :適量
醬油 :適量
具體步驟
1.四季豆摘去老筋,用手掰成長約6cm長的段,洗淨,瀝乾水分
2.蔥切指甲蓋片、蒜切末、姜切末
3.鍋中燒熱放入油5成油溫倒入四季豆
4.用大火炸四季豆,不斷攪拌
5.炸至外皮微皺還要等一會,要不出不了乾煸的感較
6.等炸出虎皮狀即撈出控油待用,不要關小火保持大火出鍋這樣不存油
7.鍋中留底油,放入蔥薑蒜煸出香味
8.放入豬肉末炒散,再加入料酒
9.接著放入碎米芽菜、炒出香味
10.放入幹辣椒煸出辣椒香味
11.炒至肉末幹酥,辣椒幹辣
12.加入四季豆大火翻炒均勻
13.加入白糖、少許鹽、胡椒粉、醬油等調味料
14.待炒拌入味後,起鍋淋幾滴香油出鍋盛入盤中即可
1、用油炸四季豆時要注意火候,保持大火但注意翻動不要將其炸糊。2、沒有熟透的四季豆會引起食物中毒,所以在炸的時候一定要將其炸透了。3、炸透後的四季豆再次入鍋和調料一起炒勻即可,不要炒至時間過長,避免變軟口感不好。
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