有关低油的精选知识

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番茄滑蛋的做法番茄滑蛋——低油瘦身餐单番茄滑蛋怎么做

“樨儿很喜欢番茄炒蛋，拌饭拌面都好吃而且快手哦。但是炒蛋嘛，油少蛋就不嫩还容易糊锅有木有？这款番茄滑蛋经过改良，低油低脂而且蛋嫩嫩的哦。”食材明细主料番茄（中）（160g）鸡蛋（一个）葱花（适量）五香粉（适量）番茄沙司（适量）盐（适量）花生...
低油的清蒸红尾鱼怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟自制清蒸红尾鱼，是一道蒸菜，富含蛋白质比较高，适合小孩及老年人食用，清理鱼的时候要把鱼内脏用自流水清洗干净，蒸的时候鱼的两面可以改花刀，这样在蒸的时候...
美味的低油樱桃马芬怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟低油樱桃马芬，刚刚听到这个名字的人可能一头雾水，这是个什么饮食或者是饮品呢？其实，低油樱桃马芬是一道甜点，或者说是甜品面点，类似蛋挞或者是蛋糕，制作方法...
低油香蕉核桃马芬怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟低油香蕉核桃马芬，正如其名，添加了许多原料烹饪而成，是一款较为复杂的蛋挞，很多蛋挞店里面都有销售。当你看着它光鲜亮丽的外表，是否有曾想过它是通过怎样...
低油低盐的炒豆腐，加一点青椒更开胃！图解

白白嫩嫩的豆腐我最喜欢了，今天做的是炒豆腐，既不像麻婆豆腐那么重油重盐，也不像豆腐汤那么寡淡。加一两根尖椒，提一点鲜椒味，再加上葱香，我个人真的太喜欢吃了！炒豆腐就是和挑选老一点豆腐，不然下锅就容易炒烂了。主料豆腐：1...
热量低的低油蜂蜜金橘马芬怎么做又香又好吃

准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:13分钟这道低油蜂蜜金橘马芬是一道含有的热量极低的美食，一般的这道蜂蜜金橘马芬的热量是特别高的，导致有很多人虽然都特别喜欢吃这道美食，但是又害怕长胖所以...
麦麸瓦片薄脆，低油低糖香脆停不下来怎么做又香又好吃

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料麦麸：20低粉：60鸡蛋：100糖粉：35植物油：10ml辅料盐：5具体步骤1.两个全蛋打散，加入35g糖粉。2.用打蛋器打发至蓬松且发白。3.倒入10ml植物油，筛入60g低粉，1.5...
低油蔓越莓饼干的做法，低油蔓越莓饼干怎么做

“这是一款低油蔓越莓饼干。为什么叫低油，因为它的黄油含量比普通的饼干低很多，口感却依然松脆，只是更有益健康。”食材明细主料黄油（150克）鸡蛋（1个（大约50克））低筋面粉（330克）蔓越莓（50克）辅料糖（100克）盐（2克）酸甜（口味）烘焙（工艺）一小...
好吃的低油蜂蜜金橘马芬怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟好吃的低油蜂蜜金橘马芬是由面粉蜂蜜和油做成的蛋糕，制作所需原料并不多，制作起来也很有趣，在家中制作也很方便，做好后口感也很美味，十分适合同家人一同制...
低油低糖轻乳酪蛋糕的做法，低油低糖轻乳酪蛋糕怎么做

“心急吃不了热豆腐。失败之后，愈发感到缩手缩脚，不敢妄行。因事而延误的计划，失去了设想中不慌不忙的从容，而有些慌乱起来。一个多小时的烘烤，似乎可以让人稍事歇息，却忍不住心怀担忧，这一次，又是个什么结果呢？持续膨胀，状况看...
黑椒孜然土豆条的做法低油健康的【黑椒孜然土豆条】（非油炸吃出油炸的口感）黑椒孜然土豆条怎么做

“炸土豆条大家都爱吃，为了健康还是少吃为妙。但是，美味当前谁能忍住啊。没关系，今天就给大家推荐一道不是油炸的土豆条，但却能吃出油炸的感觉来，一举两得。”食材明细主料土豆（500g）圆白菜（100g）辅料黑胡椒碎（一小勺）孜然粉（一小...
健康低油香葱肉松蛋糕怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：3粒细砂糖：28低粉：75油：8牛奶：55葱末：适量肉松：适量辅料具体步骤1.蛋黄、牛奶、油搅拌均匀。2.筛入低粉，搅拌至无干粉状态。3.用另一个干净、无水、...
家庭版低糖低油阿拉棒怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料低筋面粉：130鸡蛋：1只黄油：10白砂糖：20辅料具体步骤1.低筋面粉130g称重过筛。2.称黄油和糖。我一般直接用不锈钢的杯子，导热快。而且我是称好黄油后直接丢...
卡通饼干的做法低糖低油的卡通饼干卡通饼干怎么做

“小朋友们都爱吃饼干之类小零食，以前感觉外面买的太不健康，很少买，自从自己做后，宝宝就隔山差五想吃饼干。明天孩子们学校集体去秋游，所以今天做了一大袋子，宝宝高兴地装进书包了，明天和同学分享去。减少了糖和黄油的用量，感...
美味低油杂蔬火腿马芬怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟美味低油杂蔬火腿马芬低糖低油，营养均衡丰富，吃起来没有什么负担，老少皆宜，四时皆宜。美味低油杂蔬火腿马芬做法简单，无需特殊的技巧和技术，只需将杂蔬和面...
香甜软糯的低油低糖轻乳酪蛋糕怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟现在大多数人选择了自己在家烘焙，低油低糖轻乳酪蛋糕很适合自己在家里烘焙，这款蛋糕低油低糖，很是健康，这是一款非常基础的微咸软面团，奶香味十足，在烤制的...
低油低糖轻乳酪蛋糕怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时低油低糖轻乳酪蛋糕含有丰富的营养物质，而且糖份的含量比较低，非常适合爱美的女性以及肥胖者进行食用，还在等什么呢，来一份美味的低油低糖轻乳酪蛋糕吧，让...
低油香蕉核桃马芬的做法，低油香蕉核桃马芬怎么做

“香蕉不等人，一个个争先恐后地黑将起来。都吃掉有点儿够呛，干脆把它们变成点心，能解决几根是几根。最快手的，莫过于马芬。正好孟老师有一道香蕉核桃马芬。可是，一看配方吓了一跳：用油占到面粉的85%。向来觉得，50%的油就是最...
伯爵奶酥软欧包的做法伯爵奶酥软欧包丨低油低糖，颜高美味伯爵奶酥软欧包怎么做

“一件软欧一杯水果茶，相信是不少人的“网红下午茶”选择。软欧包的貌美松软一直让不少人沉醉，而今天教大家做的这款伯爵奶酥软欧包，颜值超高的同时，面团部分完全不加入黄油，糖的份量也相应减少了，真正做到低油低糖，是精致的...
香蕉椰丝蛋糕的做法香蕉椰丝蛋糕（低糖低油）香蕉椰丝蛋糕怎么做

“加了香蕉和椰丝的蛋糕太好吃了，满屋飘香，浓浓的椰香和香蕉的甜简直就是绝配，依然是低油低糖，你馋到吗？😄”食材明细主料鸡蛋（4只）白砂糖（20g（蛋白））椰浆（80g）低粉（160g）玉米油（30g）香蕉泥（160g）辅料切片香蕉（1根）椰丝（少量）甜味（口味）烤（工艺）...
西红柿炒鸡蛋(低油低盐版)怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：两只西红柿：一个辅料葱花：少许食用油：少许盐：半勺鸡精：少许水：少许具体步骤1.将少许食用油倒入锅中预热，而后加入葱花爆香2.加入打好的鸡蛋，加入后不...
香辣炒茄条的做法低油～香辣炒茄条香辣炒茄条怎么做

“茄子是很好的蔬菜，但是因为比较吸油炒制时通常会多放些油，成品后又会有很多油在盘底，影响口感热量还高。喜欢茄子并介意吸油的小伙伴可以试试我的方法。少油还不影响口感😄😄😄”食材明细主料茄子（2个）辣椒（3个）香菜（50g）辅...
白土司的做法低油低糖无蛋的白土司白土司怎么做

食材明细主料金像高粉（540克）辅料细砂糖（28克）盐（8克）奶粉（11克）即发干酵母（5克）水（378克）无盐黄油（28克）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）白土司的做法步骤1、除黄油外的所有材料入面包机桶中，15分钟后加入黄油，2个15分钟后，面团已能...
低油低糖乳酪蛋糕的做法，低油低糖乳酪蛋糕怎么做

“此配方将黄油和白糖减了量，适合家人口味。喜吃甜食的朋友适当加量。”食材明细主料奶油奶酪（250克）鸡蛋（6个）低筋面粉（80克）牛奶（120克）黄油（30克）白糖（50克）白醋（5滴）辅料盐（1克）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）低油低糖乳酪蛋糕...
低油低糖吐司的做法，低油低糖吐司怎么做

“我和女儿特别喜欢吃面包，我又比较喜欢烘焙，每隔两天就要做次面包，可吃多了又怕长肉肉，所以我平时的面包、蛋糕一般都尽量减少油量、糖量。这款吐司面包，虽然低油低糖，组织细腻，拉丝效果也不错，很是松软。爱吃面包但又怕长肉...