茴香豆怎么做好吃,茴香豆有哪些功效
茴香豆是浙江绍兴地区的一道特色菜肴,也是绍兴酒店的常见下酒菜,其味道咸香,嚼劲十足,受许多绍兴人的喜爱。这道菜的原材料是干蚕豆和小茴香,干蚕豆富含大量蛋白质,可以补充人体所需营养;小茴香的清香味具有开胃健脾的作用。下面,我们就一起来看看这道菜怎么做吧?
一、茴香豆怎么做好吃
1、首先把干蚕豆在冷水中浸泡3小时,沥干备用;
2、蚕豆加适量冷水一起煮开,盖上锅盖,用大火煮15分钟;
3、待豆皮微微破开时,就可以加入茴香、桂皮和少许盐,再盖上锅盖,用小火煮15分钟;
4、水分基本煮干后,即可盛盘、放凉;
5、一道香气浓郁,咸而透鲜的茴香豆就做好了。
二、蚕豆的功效与作用
1、延缓动脉硬化
蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化。
2、降低胆固醇
蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
3、防癌抗癌
蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定作用。
4、益气健脾
传统医学认为它能益气健脾,利湿消肿。
5、健脑
蚕豆可以调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。
6、促进骨骼生长
蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。
7、预防心血管疾病
蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。
三、小茴香作用与功效
1、护肝利胆
小茴香挥发的茴香油能够促进肝组织细胞的再生,对于患有肝类疾病的人,能够有效的抑制肝病细胞的繁殖生长,促进正常肝细胞的繁殖再生。小茴香中的多种营养元素及其特有的茴香油等,能够起到促进胆汁分泌的作用,使得胆汁的固体成分比重增加,从而达到护胆的作用。
2、促进肠胃蠕动
小茴香中含有的茴香酮、茴香醛两种成分,能够挥发出独特茴香油并产生特殊的香气,人食用茴香后,这茴香油能够起到刺激唾液和胃液分泌的作用。促进肠胃蠕动,有利于帮助人体排出脏气、毒气,从而促进人的食欲,加快肠胃对食物的消化吸收,中医认为,对于那些畏寒胃疼、食欲不良、腹胀呕吐的人,可以用小茴香、配上干姜、木香共同熬制成汤药,能够起到良好的治愈作用。
3、杀菌
小茴香除了能挥发茴香油,还含有茴香醚的成分。茴香醚是天然植物中难得的杀菌抗生素,能够有效的杀灭大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌预防胃癌,同时还能够起到暖胃护胃的作用。对于那些畏寒胃弱的人而言,在饭菜中少量加点小茴香,不仅能够暖胃护身,还能够有效的预防多种感染性的肠胃疾病。
通过以上了解,茴香豆怎么做好吃?按照上面的烹饪方法,这道具有绍兴特色的茴香豆就变得轻松易学了,我们需要注意的是提前把干蚕豆泡制3小时,这样做出来的茴香豆口感松软、咸香入味。这道菜不仅是一道下酒好菜,而且还具有杀菌、护肝、预防心血管疾病的作用。
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