苗族人在三月三吃的

五色团圆饭、鸡、甜粑、次棒头树的树间嫩芽、甜藤。苗族人在每年的三月三这一天晚餐都是先吃饭后喝酒的，吃的是五色团圆饭，用红色、黄色、蓝色、黑色、白色分别代表五姓兄弟，吃五色团圆饭来纪念苗族人的先祖手足情深。除了吃五色饭还吃鸡蛋。