莲子芡实粥的做法,莲子芡实粥怎么做
“此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效,适于中老年人,尤其是心脾肾虚者食用。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煲 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
莲子芡实粥的做法步骤
1、准备用料
2、将各材料倒入大碗
3、淘洗干净
4、加入适量水
5、放入电炖锅,加盖,隔水炖煮2小时
6、米烂粥成
7、盛一碗,以白糖调味食用,撒几颗枸杞点缀
小窍门
也可以将莲子,芡实研磨成粉,与大米同煮至米烂时即成。
莲子性涩,大便燥结者慎用。
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