菠萝玉米养生粥的做法,菠萝玉米养生粥怎么做
“菠萝又叫凤梨,菠萝含有大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻,助消化。菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。菠萝搭配玉米粗粮类的做成粥,酸甜可口,冬日里餐桌上的养生粥!”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
菠萝玉米养生粥的做法步骤
1、糯米和枸杞子淘洗干净,菠萝切小块备用。
2、锅里放入水,倒入糯米。中火煮开。(玉米粒是熟的,如果是生玉米粒提前和糯米一起放入)
3、水开后,倒入玉米粒,改小火。(熬煮的时候,盖上锅盖,要留有小气孔,以免溢锅)
4、熬煮半小时左右,糯米煮开花了,开始变的粘稠,放入菠萝块。
5、倒入冰糖。(甜度可随自己喜好添加)
6、加入枸杞子,再熬煮五分钟关火就可以了。
7、成品图。
8、成品图。果香四溢~~~
9、成品图。
10、成品图。香甜可口~~~
11、成品图。健康养生~~~
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