韭菜怎样吃
喜欢吃韭菜吗,知道韭菜怎样吃吗,看看这篇文章是怎么介绍的吧,对于爱吃韭菜的人而言,多吃韭菜是非常好的一种习惯,但是也有些人是不喜欢吃韭菜的,认为韭菜的口感不好,吃了韭菜会塞牙缝,但是为了自己的身体健康,还是应该多吃韭菜。
韭菜怎样吃
一、凉拌韭菜
食材:韭菜、食盐、酱油、蒜、干辣椒、白糖。
做法
1.韭菜择好,洗净,切成均匀小段。
2.准备一锅开水,先下韭菜根,再下韭菜叶,可放少许盐,时间不宜过长。
3.把焯好的韭菜捞出,放入冷水中浸泡,再捞出,沥干水分(开水中放盐和过冷水都是为了保持颜色嫩绿)。
4.焯好的韭菜放入盘子中,放点蒜片、2小勺糖、少量酱油、适量盐。
5.锅中倒油烧热,放入干红辣椒段爆香,再加入蒜片翻炒。
6.把炸好的辣椒油,直接淋在韭菜上,搅拌均匀即可。
二、韭菜丸子
食材:小麦面粉、韭菜、食盐、植物油、鸡蛋、十三香、鸡精。
做法
1.韭菜整理后洗净沥水备用。
2.准备面粉和鸡蛋。
3.将韭菜抹碎,装入大碗中。
4.放入鸡蛋、食盐、十三香和鸡精。
5.加入面粉,拌匀备用。
6.用手抓一把丸子馅,从虎口处挤出丸子。
7.油炸锅放入植物油,烧至九成热,下入挤出的丸子,炸至丸子金黄,出锅沥油食用。
三、韭菜炒鸡蛋
食材:鸡蛋、韭菜、食盐、植物油。
做法
1.锅中放少许植物油,倒入打散的蛋液。
2.用小火,炒至鸡蛋变碎。
3.韭菜清洗后切成段,倒入锅内。
4.加入适量的盐翻炒均匀即可(注意韭菜要用大火快炒,炒至八九成熟后关火,再翻炒几下即可出锅)。
四、核桃仁拌韭菜
食材:核桃、韭菜、食盐、香油。
做法
1.将核桃一一钳碎,剥出核桃仁,洗净。
2.倒入开水浸泡几分钟,待浸泡核桃的水颜色变深,略浑浊,捞出桃仁在冷水中反复清洗。
3.此时核桃仁的外衣会变得很好撕,全部去除,露出洁白的桃仁。
4.韭菜洗净充分甩干水分,切成寸段和桃仁放在一起。
5.依次加入适量的盐和香油,充分拌匀即可食用。
五、韭菜炒千张
原料:千张,韭菜,葱,姜,蒜,盐,料酒,鸡精。
做法:
1、千张洗净,切成条。
2、韭菜择洗干净,切成段。
3、葱、姜、蒜择洗干净,分别切碎。
4、锅内添清水,水沸后将千张条放入焯去豆腥味,捞出备用。
5、葱、姜、蒜炒出香味,下入千张条、盐、料酒翻炒几下,再放入韭菜、鸡精,翻炒均匀装盘。
了解了韭菜怎样吃以后,大家可以经常的吃这款美食了,文章介绍了五种韭菜的做法,都是比较好吃的,步骤介绍的比较详细,可以自己购买原材料回家做了吃,比起外面的更健康,分量更足,更适合人们吃,非常不错的一款营养美食。
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