甲状腺炎饮食上可以吃什么
在我们的日常生活中一直流传着一句话,药补不如食补,其实,我们身上的许多疾病都是可以通过饮食来解决的,甲状腺炎也是如此,那么今天就和大家来聊聊关于甲状腺炎的饮食有什么推荐的,和甲状腺炎患者的禁忌,还有一些饮食上面需要注意的事项。
很多疾病都可以通过饮食来达到一定的食疗效果的,甲状腺炎也是如此,只要坚持食用一下这几款食物,甲状腺炎就会慢慢的好起来的。
一、甲状腺炎饮食上可以吃什么
1、三宝粥
酸枣仁 30g 柏子仁 25g 莲子心 10g 大米 100g ,将大米洗净,温水浸泡2 小时;三味药用温水冲洗 3 遍,温水浸泡 30分钟。将浸泡好的药和大米用文火熬成稀粥,每日早、中、晚按顿服,服用量根据自己的饭量来掌握。
2、蚝豉海带汤
蚝豉 100 克 ,海带 60 克 ,水煎煮熟服,每日 1--2 次。
如果想预防疾病,就一定要注意自己的饮食习惯,,我们一定要记住在生活中的饮食禁忌,只有这样,患者才会身体健康,下面,我们看看甲状腺炎的饮食禁忌有哪些吧!
3、紫淡双菜汤
紫菜 15 克 ,淡菜 100 克 ,猪瘦肉 60 克 ,水煎煮熟,调味服 。
4、海带瘦肉汤
海带 50 克 ,猪瘦肉 60 克 ,水煎煮熟,调味服食。
5、佛手粥
佛手 9 克 ,海藻 15 克 ,粳米 60 克 ,红糖适量。将佛手、海藻用适量水煎汁去渣后,再加入粳米、红糖煮成粥即成。每日 1剂,连服 10 天~ 15 天。
二、甲状腺炎饮食的禁忌
1、少食多餐
由于患者体内消耗较快,对饮食的需求比健康人要多许多,因而可以选择少食多餐的方式来提供身体所需的能量,忌暴饮暴食现象。由于桥本氏甲状腺炎患者容易导致甲减,出现浮肿,肥胖等症。
2、忌食用含碘高的食物
患者体内本来含碘元素较多,如果继续食用刺激性食物或者浓茶、咖啡、海带等含碘高的食物不仅不利于病情的恢复,而且还会造成甲状腺炎疾病的进一步恶化,导致甲减等疾病。
3、适当食用高纤维素食物
桥本氏甲状腺炎患者如果食用较多的高纤维素容易加快肠胃蠕动,导致腹泻,这时候应该引起重视。
4、调节好身心
患者在病情不稳定的时候应该注意避免熬夜,导致过渡疲劳,容易诱发病情恶化。
三、甲状腺炎的日常保健
1、甲状腺炎患者应当多呼吸新鲜空气,工作的地方也应当保持通风,要有充足的睡眠,这样可以使患者保持良好的精神,患者的心情也要保持舒畅,因为压抑以及忧郁的心情会诱发疾病的滋生。多做锻炼、多做有氧运动,可以减少病毒的入侵。以良好的心态应对压力,避免劳累过度,注意劳逸结合。压力是是导致癌症的主要诱因,中医认为压力导可以降低人体的免疫功能下降、导致内分泌功能失调,造成患者体内代谢紊乱,从而产生酸性物质沉积。
2、甲状腺炎患者了解甲状腺炎怎样保健的常识,对于身体健康的恢复有重要意义,患者的日常饮食应该以清淡、营养丰富易消化为主,补充足够热量及营养和及维生素B族等。
有不少人认为甲状腺炎是因为碘元素的缺乏造成的,因此大量补充碘元素,殊不知碘只是病因中的一种,专家表示过多的补碘反而会增加甲状腺的负担,加重病情。
3、甲状腺炎患者可以多进行一些体能锻炼,来增强自己的身体素质和抵抗力以及免疫力,但是患者不可过度疲劳,同时也要注意保暖,避免受到病毒感染,亚甲炎的病因和病毒的感染有关,因此防止呼吸道感染和咽炎对预防甲状腺炎有重要意义,当发现类似感冒症状时,及时治疗,以免诱发甲状腺疾病。
4、甲状腺炎患者要注意天气变换,适时增减衣物,避免寒冷空气侵蚀,还要避免病毒感染,以防感冒发烧,因为感冒会加重甲状腺炎的病情,所以大家在出行的时候,一定要注意保暖。
当我们了解了甲状腺炎饮食,知道了甲状腺炎患者的禁忌,因此在我们的日常生活中,我们对待甲状腺炎患者需要多注意各种保健,当我们患了各种疾病,也不需要去害怕,只需要勇敢的去面对,按照科学的方法去饮食,保证充足的睡眠,和健康的心态。
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