海带杏鲍菇的做法
杏鲍菇因其跟鲍鱼长的比较较,故尔将名字给命名杏鲍菇,其味道鲜美,属于是在食材区,很好的食材了。海带起始于海底,被人们所采植。这两个食材之间,有着共同之处。那么将杏鲍菇海一起搭配会产生怎样的火花呢?以下我们一起来了解一下其做法与功效吧!
一、海带杏鲍菇的做法
海带、杏鲍菇都是家人非常喜欢的食材,经常用其分别搭配不同的时蔬做成出的菜品很受欢迎。这次将二者组合,简单的素炒,也非常美味。海带、杏鲍菇是很利好的食材,营养丰富,食疗功效很多。这道菜有着补碘,补钙,排毒,防癌等作用。
1、海带提前泡发蒸熟。杏鲍菇、胡萝卜洗干净
2、杏鲍菇切成条
3、海带、胡萝卜切成条
4、起油锅,杏鲍菇入锅过油后盛出
5、再起油锅,葱姜入锅煸香
6、海带入锅炒
7、杏鲍菇、胡萝卜入锅炒
8、加盐、味精炒
二、杏鲍菇的功效
杏鲍菇肉质肥厚,口感滑嫩。自带一股淡淡的香味,烹饪后更是菇香四溢。杏鲍菇不仅是一道美食,还是一道具有极高营养价值和食疗功效的美食。
1、降血糖的作用
杏鲍菇内含有丰富的杏鲍菇多糖,能有效的预防和降低血糖。
2、增强免疫力的作用
杏鲍菇能有效的增强肌体免疫功能,刺激体内抗体的产生于与形成。
3、降血压的作用
常食用杏鲍菇能软化血管,降低血液中胆固醇的含量,有效降血压和降血脂。
4、抗病毒和抗肿瘤的作用
常食用杏鲍菇可以增强人体免疫力,研究表明杏鲍菇具有一定的抗肿瘤的作用。
5、消食促消化的作用
杏鲍菇内促进胃酸的分泌,促进胃肠的蠕动,加强对食物的消化。
6、美容作用
杏鲍菇富含蛋白质、维生素、各种矿物质和氨基酸,能够起到美容养颜的作用。
三、吃海带的禁忌
1、精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用
2、孕妇与乳母不可过量食用海带。因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。
3、脾胃虚寒的人的人慎食,脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人要忌食
4、适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。
5、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。
海带杏鲍菇的做法,也上也为大家所例举了一下。杏鲍菇具有预防癌症的功效,而且味道可口,被很多的人们所喜欢。海带搭配上杏鲍菇,会融合其两者之间的功效,起到清热的能力。但是吃海带的话,也需要注意一下,孕妈妈,或者是精神比较虚弱的人们,最好是不要食用为好!
-
如何增肥最快,想长胖这样吃
很多爱美的女性朋友整天把减肥二字当成座右铭,为的就是拥有苗条的好身材。不过有些朋友天生就很瘦,所以还要想尽办法来增肥。对于这样体制的朋友,小编也是羡慕不已啊!不过大家想要增肥的话,今天小编就来为大家讲讲吃什么可以长肉吧!一、吃完会长胖的食物1、板栗吃板...
-
食物祛斑作用的有哪些
我们都知道平日里爱吃的食物或者蔬菜水果的功效是多方面十分奇妙的,很多的事物吃了能够降火,也有的食物吃了对于改善皮肤有很好的效果,今天介绍的话题相信是十分吸引女性朋友的,就是大家有没有了解过存在哪些食物具有祛斑的功效呢。一、柠檬冰糖汁将柠檬搅汁,加冰糖...
-
包菜的做法
咱们经常食用的蔬菜里包菜就是比较常见的一种,因为包菜物美价廉而且做出来好吃,深受消费者的欢迎,另外包菜中含有高营养,有十分丰富的维生素,经常吃包菜对咱们身体健康很有帮助,尤其是对高血压患者非常有好处的,那么关于包菜的做法也有很多,为了身体的健康咱们多吃一些...
-
贫血补血吃什么
贫血是现代人经常会遇到的健康问题之一,贫血是由于人体中的血红素和红细胞低于正常数值而引起的人体血液系统疾病,贫血的常见症状主要有头晕、头痛、面色苍白、身体乏力、心悸气短、毛发干枯等。那么贫血时我们应该吃什么?平时应该吃什么来预防贫血呢?一、贫血补血...