排骨炖海带的功效,排骨炖海带这样做简单美味
排骨炖海带是我们生活中常见的一种食物,在夏季和秋季见的比较多,能够起到清热解渴和滋阴润燥的功效,其营养价值也是十分的高,适量的食用对身体有许多好处。那么排骨炖海带的功效有哪些呢?排骨炖海带怎么做简单好吃呢?大家跟着小编一起往下看。
一、排骨炖海带的功效
1.排骨炖海带能够有效的降低身体对胆固醇的吸收,所以能够起到降血压的作用,适合肥胖和高血压患者食用。
2.排骨炖海带中含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸,能够加快胆固醇的排泄,并且还能够起到润肠通便的作用,同时还能够帮助我们起到预防便秘的功效。
3.排骨炖海带中含有丰富的营养物质,而且海带还能够提高机体的免疫能力,所以适量的食用排骨炖海带不仅可以给身体补充能量和营养,还可以提高身体的免疫能力。
二、排骨炖海带怎么做简单美味
食材:排骨一根,海带适量,生姜2片,料酒适量,香葱2根,盐适量,枸杞少量。
做法
1.排骨洗干净之后宰成小块,海带放在水里浸泡2个小时左右,香葱洗干净之后切成葱花。
2.锅中倒入适量的水,把排骨放进去之后加入料酒和生姜片,大火煮开之后撇去上面的浮末再煮几分钟。
3.捞出排骨洗干净备用。
4.把泡好的海带清洗干净之后切块。
5.砂锅中倒入适量的水,放入生姜片和排骨。
6.大火煮开之后转成小火慢煮1个小时。
7.然后加入海带和枸杞煮30分钟。
8.起锅之前撒点葱花和盐。
排骨炖海带的功效可以说是非常多的,而且对我们的身体的好处也有很多,做法也十分简单,喜欢吃海带或者排骨的朋友可以尝试一下这种做法,保证不会让你们失望的,但一次性也不能吃太多,不然的话就会出现身体不适的症状。
-
你知道冬枣褪青用什么吗
冬枣是我们生活中常见的一种食物,多见于冬季,在超市和水果店里就能看见它的身影,不仅价格实惠,口感清脆,营养价值也非常的高,食之对身体也有许多好处。但是冬枣在种植的时候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的吗?一起来看看吧。一、冬枣褪青用的什么药吗冬枣褪青可以...
-
孕妇芒果能吃吗,孕妇吃芒果需要注意哪些呢
对于孕妇来说,吃什么、怎么吃都是很有讲究的。稍不注意都可能会对胎儿造成影响。对于一些爱吃芒果的孕妇来说也常常很为难,孕妇芒果能吃吗?其实孕妇是可以适当吃一些芒果的,因为芒果本身也有很多营养价值。但是孕妇吃芒果要注意一些事哦。一、孕妇芒果能吃吗很多孕...
-
孩子补铁吃什么
孩身体健康是每个天下父母最关心的事情,但是机体不成熟,导致孩子很容易患上各种疾病以及缺乏营养。那么到底怎么央视让孩子茁壮成长的好方法呢?当孩子需要补铁时,如何通过饮食来调节呢?以下我们将详细介绍孩子补铁吃什么。孩子补铁吃什么1、鸡蛋黄每100克鸡蛋黄含铁...
-
怀孕吃燕窝的好处有哪些
燕窝想必大家耳熟能详,燕窝跟鲍鱼都是珍贵的食材,具有丰富的营养价值,也是非常好的补品。不过你们知道燕窝具体有哪些功效作用和营养价值吗?下面的内容会给大家具体介绍。今天我们的主角不仅是燕窝,还有孕妇。怀孕吃燕窝的好处有哪些呢?一、怀孕吃燕窝的好处1、提高...