女性吃什么补肾
“补肾”一直是对男性来说的,但对于女性来说,补肾也是有好处的,比如说可以使女性变得更年轻一点,血气更好一点,身体更健康一些。说到这,可能会有人耐不住问,那么女性吃什么补肾?如果我喜欢吃海鲜一类的,那么我吃什么补肾呢?带着这些问题我们往下看。
女性吃什么补肾
当归牛尾番茄汤
牛尾、黄油、芹菜、番茄酱、胡萝卜、洋葱、大蒜、当归、姜。先将洋葱切丝,芹菜切成小粒,将萝卜切成圆陀,姜切成片,蒜切成片。接着,在锅中加水,牛尾放进锅中,撇去血末后捞出。然后,锅内放油,油热后,放入洋葱、芹菜、姜、蒜炒出香味。最后,放入三大勺番茄酱,熬成汁,接着放入牛尾,加开水后烹入绍酒,大火烧开再改用小火炖一个半小时左右。放入当归,小火慢炖半小时,加入白糖、盐、胡椒粉等调味品。再放入胡萝卜,炖熟,改用大火烧一会儿就可以了。强筋骨,补气养血。
紫米补肾粥
桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。首先将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟,晾干水分。接着,将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥,随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。最后,根据个人口味加蓝莓酱调味。滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。 黑豆米浆:黑豆50克,黑米30克,枸杞适量。首先将黑豆和黑米洗干净,提前一晚浸泡一夜。接着,用豆浆机将黑豆和黑米搅碎,之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。然后,加入水量,趁热放入洗干净的枸杞就可以食用。健脾暖胃、明目活血、滋阴补肾、滋阴补气。
干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。
女性吃什么补肾?在这里我们可以得到答案了。特别是海参可以延缓衰老、修补组织,对爱美的女性是有大大的帮助,还可以让喜欢吃海鲜的女性满足口欲,又可以起到养身的作用,这不是一举两得吗?大家都看到补肾其实很简单,而且做出来的食物都是芳香四溢、香味扑鼻啊,值得大家去尝试哦!
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