晚上吃菠萝到底好不好呢
菠萝这种常见的热带水果是不少朋友们心中的心头好,菠萝的味道酸甜可口,而且维生素的含量是非常可观的,对于我们有效补充维生素可以说是功不可没。因而有些朋友会选择闲来无事就吃上菠萝来解解馋,只是,晚上吃菠萝到底好不好呢?
一、晚上吃菠萝到底好不好呢
晚上睡觉之前并不适合吃菠萝,而且菠萝吃多了很容易引起上火,再加上晚上要睡觉了,食用菠萝也会对肠胃造成负担。所以晚上吃菠萝并不好哦,最好不要晚上吃。
二、晚上吃菠萝会造成什么危害
1、引起上火
菠萝是热带水果,其属性偏热性,虽然水分很多而且利肺利肠,但是临睡前吃还是很容易引起上火,人体在夜晚的八小时中几乎没有补充水分,而食用了菠萝之后消化它吸收它反而需要消耗水分,加上它有利尿作用,这一切让你的身体会感到渴,所以有人睡前吃了菠萝早上起来口干,甚至嘴上起了火泡,大概就是菠萝君间接导致的吧。
2、胃部不适
纤维多的水果可以吸胃中的脂肪帮助消化,饭后食用菠萝确实有着很好的减肥效用,但是睡前吃菠萝却不太明智,因为这时晚餐吃的东西已经被胃消化的差不多了,睡前吃下去的菠萝完全就是增加胃负担而存在的 ,胃都准备休息了,突然天降一堆菠萝,就算能够减肥,你的胃也会不舒服的。
3、酸性太强
吃过菠萝的朋友都知道,菠萝是甜的,但它更是酸的,就是这种酸酸甜甜的味道让很多人吃的停不下来,也是因其酸性能够帮助肠胃更好的消化食物,就像文章一开始说的,晚上吃菠萝是极好的,但临睡前就不要吃了,因为它的酸性会加强你的胃酸,然而睡前我们的胃已经工作完毕准备休息了,加强胃酸会让你有种反胃的感觉,躺下之后如果遇到反酸,则更是难受。
三、吃菠萝的好处
1、生津止渴
菠萝是一种含水量十分高的水果,每100克菠萝就含有87.1克的水分,因而可以很好的帮助人体补充水分,既达到解渴的效果同时也有利尿的作用。
2、开胃消食
吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用,因而肠胃消化不良的时候,吃些菠萝可以改善,此外,其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动,起到排便的作用,进而能预防便秘。
3、养颜美容
前面我们提到,菠萝当中含有丰富的维生素,其中维生素B可帮助滋养肌肤,维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。
原来晚上吃菠萝竟然还有这么多坏处,真的是吓死宝宝了,还好没有养成晚上吃菠萝的习惯,对于晚上有吃菠萝效果的朋友们最好把这个坏习惯改掉哦,不然因为晚上贪吃菠萝如果引发身体不适的话,那可就得不偿失了,想吃菠萝的话最好白天吃哦。
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