竹荪腐竹排骨煲的做法,竹荪腐竹排骨煲怎么做
“猪肋排不但肉质鲜嫩,更含有很高的蛋白质、维生素B、锌和铁,而卡路里、脂肪和胆固醇的含量则相对较低,可以均衡人体内所需各种营养物质和维生素,对人体健康非常有益处。用竹荪来搭配猪肋排,油腻感立即跑光光呀,吃进嘴里的肋排有淡淡的竹荪香味,极其享用呀。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煲 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 高级 (难度)
竹荪腐竹排骨煲的做法步骤
1、食材:竹荪、腐竹和肋排。
2、将肋排洗净,去血水。
3、加入适量的生抽、生粉、胡椒粉、鸡粉、砂糖和清水,拌匀,腌制1小时左右。
4、将竹荪和腐竹泡发2小时,期间不间断更换清水。
5、然后焯烫一下,沥干,待用。
6、热砂锅,放入适量的虾米和蒜末,倒入适量的菜籽油爆香。
7、放入腌制好的肋排。
8、盖锅盖,小火煲至20分钟。
9、揭盖,放入竹荪和腐竹。
10、倒入芡汁。
11、盖锅盖,文火煲10分钟。
12、揭盖,轻轻拌匀,见收汁,即可关火。
小窍门
肋排的腌制时间越长也入味。
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