燕麦粉怎么做好吃,这些做法简单又美味
燕麦是公认的营养价值极高的杂粮之一,特别适合想要减肥的人士食用,而用燕麦制作而成的燕麦粉也是很好的。只不过燕麦粉缺少麸质,所以很多人都觉得它的口感很差,今天小编就教教大家燕麦粉怎么做好吃,下面就一起来看看吧。
燕麦粉怎么做好吃
一、燕麦粉蒸胡萝卜
1.材料
燕麦粉,胡萝卜,大蒜,香油,香醋
2.做法
(1)先把胡萝卜清洗干净,然后切成细丝,加入燕麦粉搅拌均匀。
(2)把胡萝卜丝上锅蒸熟,放入大蒜末、香油和香醋搅拌均匀即可。
二、芒果蛋糕
1.材料
鸡蛋,燕麦粉,纯牛奶,芒果,小苏打,蔓越莓,白醋,荞麦粉,椰子油
2.做法
(1)芒果去皮切成小块,加入牛奶、椰子油和鸡蛋混合搅拌均匀。
(2)把芒果糊倒入混合好的燕麦粉和荞麦粉里面拌匀,小苏打加入白醋,起泡之后倒入面糊里面搅拌均匀。
(3)把搅拌好的面糊倒入蛋糕模具中,撒上蔓越莓干,放入烤箱烘烤一个小时即可。
三、燕麦粉可丽饼
1.材料
燕麦粉,牛奶,鸡蛋,香草精,肉桂粉,白糖,香蕉,芝麻酱
2.做法
(1)先把所有材料倒入料理机里面搅拌成面糊。
(2)把锅烧热,然后倒入面糊煎至两面金黄,最后涂上花生酱和切好的香蕉。
四、燕麦芝麻饼
1.材料
即食燕麦,燕麦粉,芝麻,椰子油,食盐,椰蓉,红糖
2.做法
(1)除了椰子油,先把所有材料混合在一起搅拌均匀。
(2)然后加入椰子油和适量的清水搅拌均匀,不要加太多的水,有粘度就可以了。
(3)取一点反复捏成圆球,然后按压成饼状,放入烤盘,然后烘烤半小时即可。
五、南瓜燕麦餐包
1.材料
南瓜,燕麦粉,橄榄油,酵母,即食燕麦
2.做法
(1)先把南瓜清洗干净,切成小块之后上锅蒸熟,然后把蒸熟的南瓜放入料理机里面加水打成南瓜泥。
(2)把南瓜泥和其他材料混合均匀,揉搓成面团,然后密封好等待发酵。
(3)把发酵好的面团分成若干小份,然后放入烤箱中烘烤半个小时。
六、燕麦华夫饼
1.材料
燕麦粉,燕麦,牛奶,酵母,红糖,食盐,白芝麻
2.做法
(1)先把燕麦用牛奶浸泡十分钟,然后把所有材料混合起来搅拌均匀,揉成光滑的面团。
(2)把揉好的面团密封好发酵,然后分成若干小份。
(3)华夫饼模具提前预热好,放入面团,两面各加热两三分钟即可。
通过小编的介绍,想必现在大家都清楚燕麦粉怎么做好吃了吧。燕麦粉含有大量的可溶性纤维,一般大家都会拿来冲水喝,就是一顿简单的早餐了,现在小编为大家介绍了其他的吃法,大家不妨学起来,无论是当早餐还是下午茶都是很好的。
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