金针菇拌秋葵的做法 【广东】金针菇拌秋葵 金针菇拌秋葵怎么做
“金针菇可降低胆固醇含量缓解疲劳现象,平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇,抑制癌细胞抗癌效果很不错,可提高身体免疫力。
秋葵对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩;同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤,是美女们的恩物;秋葵还能强肾补虚,对男性有辅助治疗作用,所以也是男仕们的恩物。
所以:素食也是能增强体质的,金针菇、秋葵多吃你就有福了:)”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
金针菇拌秋葵的做法步骤
1、各材料切好,所有调味料混放一碗内
2、沸水焯熟金针菇,捞出待用
3、沸水焯熟秋葵,捞出待用
4、热锅,下花生油,爆香蒜头与小辣椒
5、把蒜辣油混在调味料内,放进葱花、开水
6、盛好金针菇、秋葵,把调料拌入即可食用
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