亚麻籽牛肉沙拉的做法,亚麻籽牛肉沙拉怎么做
冷菜2.1W
“还记得很多年前在国内买过一本书,上面有介绍亚麻籽的各种好处,如果没记错的话,那本书叫<食尚饮食>,可是国内买亚麻籽并不是那么容易,第一次在法国的有机食品店看到的时候立即买了一堆回去。
这边的亚麻籽有褐色和黄色两种,还有不小的价差,可是对我来说似乎没差。亚麻籽最常见的吃法是烤在面包里,特别是那种谷物面包”
食材明细
- 其他 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
亚麻籽牛肉沙拉的做法步骤
- 1、将牛排用肉锤把纤维组织敲松,用红酒、普罗旺斯香料、盐、黑胡椒粉腌一晚上。
- 2、锅里放少许油,将牛排煎至自己喜欢的熟度。切块摆盘。
- 3、生菜撕成小块,加入玉米粒和油醋汁拌匀摆盘。
- 4、在上面撒上亚麻籽即可。
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