家常鱿鱼炒花菜怎么做又香又好吃
鱿鱼炒花菜很好吃的美食,让鱿鱼和花菜相互冲突。带来了丰富的味觉层次。简单的食物,本真的生活,鲜香倍增,风味独特 丰满而醇厚,鱿鱼细嫩紧致花菜营养丰富,花菜含有丰富的维生素及矿物质。健脾养胃、芹菜降低血压的作用,营养丰富的简单待客菜。
主料
花菜 :500辅料
鱿鱼 :2个盐 :适量
油 :适量
虾米 :适量
鸡粉 :适量
芹菜 :适量
青椒 :1个
蒜 :适量
具体步骤
1.花菜洗净拨小朵
2.水烧开,下入花菜烫至六成熟,捞出备用。
3.鱿鱼泡发,切成条。
4.虾米泡发
5.配菜切好备用
6.锅里热油,下入蒜炒香,后下鱿鱼和虾米,炒片刻。
7.再倒入花菜翻炒
8.花菜炒软后,放入青椒和芹菜,炒匀。
9.调入适量盐和鸡粉调味即可
10.盛出
喜欢吃脆点的,可以不用烫过水。
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