健康自制营养粉怎么做又香又好吃
商店里卖的营养粉通常都添加了许多对人体不好的化学物质,吃起来总不放心。不如自己自制营养粉食用,安全又美味。黑豆黑豆黑芝麻翻炒后散发出浓烈的香气,忍不住垂涎欲滴!加入料理机打碎,灰色的营养粉细腻香甜,十分有食欲。然后过筛后就可以享用这份美味啦。
主料
黑豆 :800黑米 :160
辅料
黑芝麻 :157具体步骤
备好原材料:黑米,黑豆,黑芝麻。我用的黑豆比较多,具体比例可根据个人喜好调整。
将黑米用略略湿润的干净毛巾擦拭干净,其他食材也这样处理。
炒锅烧热不放油,将黑豆下锅翻炒,闻到豆香味后,关火盛出。
同样的方法,翻炒黑米。
将黑芝麻也炒香。由于黑豆,黑米,黑芝麻翻炒所用的时间都不同,所以我分开操作的。
将炒好的黑米等食材,倒入料理杯里。
接通电源,启动料理机,我的料理机功能比较简单,按一下按钮即可。如果是有功能选择的料理机,得选“研磨”这个功能。
将研磨好的营养粉混合均匀,用筛子筛一筛。
过筛之后的营养粉非常细腻。
早晚用开水冲泡营养粉,做成糊糊,很香。
、由于黑豆,黑米,黑芝麻翻炒所用的时间都不同,所以我分开操作的。、营养粉过一下筛子,会比较细腻。
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