安康鱼炖豆腐超级鲜美图解
安康鱼炖豆腐,味道极其鲜美,远远地就可以闻到香喷喷的味道啦,营养价值很高,补充人体所需的微量元素、蛋白质。是一道不容错过的美食。鱼肉的肉质细腻搭配着酥酥软软的豆腐,口感好极了。喝一口汤,满满的都是幸福,快试试吧。
主料
安康鱼 :1条豆腐 :1块
尖椒 :少许
辅料
油 :适量盐 :适量
糖 :适量
姜 :适量
葱 :适量
生抽 :适量
料酒 :适量
详细步骤:
第一步
先把鱼块焯水备用,准备好配料
第二步
鱼肚和鱼肝一定不要焯水,鱼肚剪成小块
第三步
花椒进油锅,炸了取出
第四步
4鱼块进油锅翻炒,放入料酒一勺,翻炒几下,然后加入辣椒油,生抽,继续翻炒,放入盐
第五步
翻炒后,加入豆腐,加冷水,开始炖.大火烧开,放入鱼肚,小火熬制30-40分钟,放入蒜瓣
第六步
继续小火熬,然后放入鱼肝(由于安康鱼的鱼肝特别嫩,所以只能最后放入),尖椒,翻炒几下,继续小火炖10分钟
第七步
最后加入香菜,起锅
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