有關西蘭花拌炒蛋的家常做法的精選知識

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西蘭花拌炒蛋的做法，西蘭花拌炒蛋怎麼做

食材明細主料西蘭花（400克）雞蛋（2個）大蒜（2瓣）花生油（5克）食鹽（1克）雞精（小許）陳醋（5克）生抽（5克）輔料香菜（10克）紅椒（小許）胡蘿蔔（10克）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花拌炒蛋的做法步驟1、鍋燒水，水開放洗好的處理好的西蘭花和胡蘿...
西蘭花炒牛肉的做法西蘭花炒牛肉(家常) 西蘭花炒牛肉怎麼做

“西蘭❀對人體的營養想必我不用多説。最重要的是，它是蔬菜類抗癌的佼佼者！我超級愛吃西蘭❀炒牛肉，今天分享給大家！做法真的很簡單，又好吃。這道家常菜我給99分(據説要謙虛……)”食材明細主料西蘭花（一顆）牛肉（110g）輔料蠔油...
西蘭花的做法家常小炒—西蘭花西蘭花怎麼做

“營養美味西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，不失為減肥，補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花（500g）葱花（少許）蒜末（少許）輔料胡蘿蔔（100g）薑末（少許）澱粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花的...
西蘭花炒臘肉的做法家常快手菜---西蘭花炒臘肉西蘭花炒臘肉怎麼做

“前面做過一道花菜炒臘腸，今天又做一道西蘭花炒臘肉。一家人都特別喜歡西蘭花和花菜。它們有差不多的口感，西蘭花略鬆軟一些，家裏那一位先生特別喜歡這兩種食物。一般為了口感更佳重一些，我會家加臘肉或臘腸。還略加一點...
雞蛋炒西蘭花的做法，雞蛋炒西蘭花怎麼做

“利好的西蘭花，營養豐富，功效多多，好吃數不勝數。西蘭花食用方法很多，與雞蛋搭配，炒炒就很好吃。西蘭花清香與雞蛋的鮮香組合，很完美。”食材明細主料西蘭花（200g）雞蛋（120g）輔料油（適量）鹽（適量）葱姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時...
西蘭花炒雞蛋的做法，西蘭花炒雞蛋怎麼做

“顏色鮮亮的營養菜😁~”食材明細主料西蘭花（半個）雞蛋（2個）木耳（1小把）輔料葱蒜（適量）調料鮑魚汁（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒雞蛋的做法步驟1、西蘭花切塊用開水焯一下瀝乾水分、木耳切塊。2、雞蛋炒散備用...
西蘭花炒肉的做法家常菜----西蘭花炒肉西蘭花炒肉怎麼做

食材明細主料西蘭花（300克）瘦豬肉（100克）輔料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）薑末（5克）料酒（少許）生抽（10克）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒肉的做法步驟1、將西蘭花切成小朵，清洗乾淨，裝入盤中待用。2、將...
木耳西蘭花拌鵝蛋的做法，木耳西蘭花拌鵝蛋怎麼做

“去市場買西蘭花三塊錢一斤，遇到菜農論個買的，三塊錢一個，估計一個大約一斤半到兩斤，就買了一個。開始各種吃西蘭花。”食材明細主料鵝蛋（1個）輔料木耳（幾朵）西蘭花（120g）調料食鹽（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木耳西...
芥末西蘭花拌蛋皮的做法芥末西蘭花拌蛋皮兒芥末西蘭花拌蛋皮怎麼做

“總是大魚大肉的上菜，不少童鞋已經開始質疑我是不是真的在減肥啦~嘿嘿~為了表示我的堅定不移的減肥信念，和有一搭無一搭的減肥行動~上道減肥菜哈，這盤西蘭花加一杯酸奶就是我的一餐~為了均衡營養，我加了個雞蛋進去，不會又...
炒肉拌西蘭花的做法，炒肉拌西蘭花怎麼做

食材明細主料西蘭花（200克）豬肉（50克）大蒜（2瓣）輔料亞麻籽油（2克）食鹽（0.5克）生抽（8克）雞精（0.5克）香醋（3克）花生油（3克）青杭椒（各5克）紅杭椒（適量）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒肉拌西蘭花的做法步驟1、掰幾朵西蘭花。2、用刀從每一...
西蘭花炒蛋白的做法，西蘭花炒蛋白怎麼做

食材明細主料西蘭花（1顆）蛋白（4個）輔料紅椒（2只）蒜頭（3顆）調料油（適量）鹽（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒蛋白的做法步驟1、紅椒洗淨。2、去籽切片。3、準備好蛋白。4、蒜頭切碎。5、西蘭花洗淨用鹽水浸...
小炒西蘭花的做法家常小炒西蘭花小炒西蘭花怎麼做

食材明細主料西蘭花（一個）輔料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）豬肉（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小炒西蘭花的做法步驟1、準備好食材西蘭花切小朵，胡蘿蔔切成片，木耳用水泡發摘成小...
家常熗拌西蘭花的做法是怎樣的，西蘭花有什麼功效

我們日常生活中經常會吃西蘭花這種蔬菜，西蘭花這種綠色蔬菜不僅營養好，而且還容易清洗，還能跟很多食材搭配在一起能炒一個好吃的菜式。今天教大家做一道家常熗拌西蘭花，同時也給大家講一下西蘭花的功效和作用，另外還有一些...
素炒西蘭花的家常做法，以及西蘭花的作用

西蘭花，大家應該都不算陌生吧，這應該算得上是我們日常生活中比較常見的一種食材，經常出現在我們的家常菜中。不但味道好、做法多，而且富含多種的營養價值，因此才會廣泛的受到人們的喜歡。咱們今天的話就來説一説西蘭花的經...
西蘭花梗炒蛋的做法，西蘭花梗炒蛋怎麼做

“買個西蘭花，好大的菜梗。去掉老皮，吃起來也不錯的。”食材明細主料西蘭花菜梗（400g）雞蛋（2個）輔料食用油（1匙）紅辣椒（1個）調料葱姜（小許）食鹽（2g）生抽（5g）雞精（1g）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花梗炒蛋的做法步驟1、菜梗洗淨...
拌西蘭花的做法，拌西蘭花怎麼做

“現在已經成為我們家的保留菜單，今年老人家種了好些西蘭花，自從發現這個做法以後我們好像都沒有再炒過了，都這樣做，每次都搶光光。”食材明細主料西蘭花（適量）輔料蒜末（適量）辣椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）蠔油（適...
低脂西蘭花拌雞蛋的做法，低脂西蘭花拌雞蛋怎麼做

食材明細主料西蘭花（適量）輔料雞蛋（一個）調料茶油（適量）醬油（適量）米醋（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂西蘭花拌雞蛋的做法步驟1、雞蛋煮熟備用。2、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡一會兒洗淨控水。3、鍋中入水煮沸...
涼拌西蘭花的做法涼拌西蘭花🥦 涼拌西蘭花怎麼做

食材明細主料西蘭花（適量）輔料小米辣（適量）大蒜（適量）調料醬油（適量）蠔油（適量）白糖（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨撕成小朵兒。2、鍋中放水燒開，放入西蘭花焯燙。3、撈出過涼，瀝...
家常拌西蘭花的做法，家常拌西蘭花怎麼做

“拌西蘭花簡單方便。美味。”食材明細主料西蘭花（一個）大蒜（一頭）輔料美味鮮醬油（適量）雞精（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切好鍋中燒水水開下入西蘭花煮3-5分鐘即...
涼拌西蘭花的做法『家夏』涼拌西蘭花，爽口減肥菜涼拌西蘭花怎麼做

“天氣熱了什麼都不想吃，正是減肥好時節。西蘭花絕對是一道減肥菜，不僅營養豐富，熱量還超低。中午不知道吃啥，想了想就做個涼拌西蘭花吧，清清腸道，準備迎接週末的大餐！”食材明細主料西蘭花（1個）蒜（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）醬油（...
西蘭花炒鵝蛋的做法，西蘭花炒鵝蛋怎麼做

“鵝蛋和西蘭花營養價值都很高，鵝蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣，有強壯身體的作用，各種礦物質的總量超過雞蛋很多。西蘭花維生素含量豐富，有補血補氣健脾養胃，降低膽固醇的作用。鵝蛋和西蘭花一起食用抗衰老，增強免疫力的功效...
西蘭花拌雞蛋的做法，西蘭花拌雞蛋怎麼做

“西蘭花拌雞蛋，西蘭花是人們餐桌上的常見菜，它不但能為人體補充豐富營養，還能減肥瘦身。這道菜色香味俱全，超級好吃。”食材明細主料西蘭花（1個）雞蛋（3個）輔料甜椒（半個）香菜（1綹）葱（1棵）蒜（半頭）調料油（少許）香油（少許）蠔油（少許）五香粉（少...
紅椒炒西蘭花的做法 #家常下飯菜#紅椒炒西蘭花紅椒炒西蘭花怎麼做

食材明細主料西蘭花（1顆）紅椒（1個）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅椒炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨，紅椒去籽洗淨切塊2、鍋中放水煮開，放入西蘭花過去3、起油鍋加熱，放入紅椒煸炒炒透4、放入...
雞蛋炒西蘭花的做法 #雞蛋美食#雞蛋炒西蘭花雞蛋炒西蘭花怎麼做

“雞蛋真是美食界最百搭的一個，可以和各種食物成為夥伴，做出美食～烘焙圈它隨處出現。。。煎炸時離不開它。。。至於炒菜時，又有誰能説全它都能和哪些小夥伴炒在一起?”食材明細主料雞蛋（2個）西蘭花（半棵）輔料胡蘿蔔（1段）蒜（1瓣）玉...
家常西蘭花的做法，家常西蘭花怎麼做

食材明細主料西蘭花（適量）輔料西紅柿（適量）菜椒（適量）蒜（適量）蠔油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）家常西蘭花的做法步驟1、西蘭花2、西紅柿，菜椒，蒜3、先把西蘭花用開水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西紅柿6、把西紅...