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  • 荷塘小炒的做法 荷塘小炒【自創】 荷塘小炒怎麼做

    荷塘小炒的做法 荷塘小炒【自創】 荷塘小炒怎麼做

    “清淡食物建議炒前主要材料需焯水。”食材明細主料山藥(適量)黃瓜(適量)黑木耳(適量)雞腿菇(適量)輔料醋(適量)糖(適量)鹽(適量)蘑菇精(適量)葱(適量)蒜(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷塘小炒的做法步驟1、山藥黃瓜黑木耳雞腿...

  • 荷塘小炒的做法 夏日減肥經典美食快手菜,荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做

    荷塘小炒的做法 夏日減肥經典美食快手菜,荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做

    “荷塘小炒是以蓮藕為主的一道夏日清淡小炒。無論是色澤和營養的配搭,還是在口味上,都可堪稱是減肥菜中的經典,純粹是低卡減脂美食,是夏天餐桌上必不可少的小炒,特別適合夏天需要減肥的人羣。”食材明細主料蓮藕片(150g)荷蘭...

  • 荷塘小炒的做法 宴客菜,荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做

    荷塘小炒的做法 宴客菜,荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做

    “荷塘小炒是經典的粵菜,老廣街坊不但喜歡吃,還很詩情畫意,菜名因食材的山藥、蓮藕等都是生長在泥土裏的,再加經典的廣式祕製叉燒,荷香四溢。荷塘小炒味道鮮美,葷素搭配,低熱低脂肪,防霧霾。還能排毒養顏、美容祛痘。新年最受...

  • 清爽的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    清爽的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料蓮藕:150鮮蝦仁:250荷蘭豆:150輔料油:適量鹽:適量蠔油:適量生粉:適量芝麻油:適量小葱白:15幹香菇:100糖:適量味極鮮:適量紅蘿蔔:120具體步驟1.把幹香菇泡發後,...

  • 爽滑的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    爽滑的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料蓮藕:100輔料荷蘭豆:50雞精:少許油:適量胡蘿蔔:少許鹽:適量具體步驟1.準備所有食材,蓮藕先放水裏焯一下2.鍋內放入少許油,等油温高了,放入所有食材煸炒,加...

  • 四溢的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    四溢的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料白果:50泡發的木耳:30白玉菇:50荸薺:6個紅椒:30蓮藕:80荷蘭豆:50輔料油:適量白糖:2米醋:3ml水澱粉:適量雞精:少許鹽:適量香油:適量具體步驟1.準備好所有的食材...

  • 香氣逼人的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    香氣逼人的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料藕:1節荷蘭豆:50百合:10片黑木耳:10朵山藥:1段荸薺:10粒紅椒:1個輔料油:適量水澱粉:1勺鹽:適量具體步驟1.準備材料。2.藕去皮、洗淨、切片。3.荸薺切片。4....

  • 荷塘小炒的做法 田園氣息--------荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做

    荷塘小炒的做法 田園氣息--------荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做

    食材明細主料蓮藕(適量)胡蘿蔔(適量)輔料木耳(適量)芹菜(適量)配料蒜(適量)鹽(適量)郫縣豆瓣醬(適量)姜(適量)雞精(適量)醬香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)荷塘小炒的做法步驟1、材料圖2、各種材料洗淨,蓮藕,胡蘿蔔切薄片,木耳切小塊,芹菜切...

  • 家常荷塘小炒,霧霾天的小清新菜品怎麼做又香又好吃

    家常荷塘小炒,霧霾天的小清新菜品怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料藕:一根木耳:3朵荷蘭豆:9個西蘭花:半個荸薺:2個百合:一個香芹:2根胡蘿蔔:1根輔料鹽:適量雞精:適量水澱粉:適量具體步驟1.木耳泡發,洗淨,撕成小瓣。百合掰小瓣...

  • 荷塘小炒的做法 荷塘小炒(2) 荷塘小炒怎麼做

    荷塘小炒的做法 荷塘小炒(2) 荷塘小炒怎麼做

    “蓮藕的維生素C含量豐富,還含膳食纖維,蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質等等,多吃能清熱、涼血、散瘀、止血、健脾、開胃等功效,具有較高的營養價值和藥用價值。民間有:“荷蓮一身寶,...

  • 爽口的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    爽口的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘主料荷蘭豆:100g蓮藕:1節胡蘿蔔:1根木耳:1把輔料生抽:1匙鹽:1勺澱粉:1勺油:2勺糖:1匙葱:1顆具體步驟1.蓮藕去皮洗淨切薄片,清水滴入一匙白醋浸泡十分鐘蓮藕不會變...

  • 口感飽滿的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    口感飽滿的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料鮮百合:50木耳:30藕:200紫甘藍:50胡蘿蔔:100荷蘭豆:150輔料蒜:適量雞精:適量油:適量鹽:適量醋:適量白糖:適量具體步驟1.藕、荷蘭豆、鮮百合、紫甘藍、木耳、...

  • 荷塘小炒的做法 清香淡雅---荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做

    荷塘小炒的做法 清香淡雅---荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做

    “大魚大肉如果稍感油膩,那麼此時遞上一份新鮮時蔬調劑是最明智的選擇。將清新爽脆的藕片、木耳、荷蘭豆一起薈萃上桌,誘人美味又綠色健康。”食材明細主料蓮藕(適量)輔料荷蘭豆(適量)胡蘿蔔(適量)黑木耳(適量)幹百合(適量)蒜片(適...

  • [10分鐘系列]荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    [10分鐘系列]荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料芹菜:2根西蘭花:半棵紫洋葱:1/3個百合:1個輔料鹽:1/3湯匙糖:1/4湯匙美極鮮:5滴黑椒:1具體步驟1.全家福~2.芹菜切成2cm的段,西蘭花切小,百合剝好,洋葱切成好~3....

  • 噴香的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    噴香的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料藕:150彩椒:150輔料油:適量鹽:適量蒜:適量糖醋汁:適量花椒粉:適量具體步驟1.藕洗淨切大片2.在中間切斷3.彩椒洗淨切塊,蒜切片4.用開水焯一下5.鍋內油熱...

  • 荷塘小炒的做法 秋季養生完美的搭配--荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做

    荷塘小炒的做法 秋季養生完美的搭配--荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做

    “秋季天高氣爽、氣候乾燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,多吃一些酸味的食品,適當多飲水,多吃些蘿蔔、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。荷塘小炒是以蓮藕為主的一道...

  • 甘脆的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    甘脆的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料白蓮藕:300輔料油:適量鹽:適量青椒:1個大葱:適量醋:適量胡蘿蔔:1根姜:適量白糖:適量大蒜:適量精鹽:適量具體步驟1.準備食材。2.把白蓮藕洗淨颳去外皮,切成厚...

  • 家常菜荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    家常菜荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔:40蓮藕:200荷蘭豆:50木耳:20輔料油:適量味極鮮:適量蒜:適量鹽:適量水澱粉:適量具體步驟1.蓮藕去皮切片,開水氽燙變脆,撈出備用。2.荷蘭豆也用開水氽...

  • 風味的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    風味的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料荷蘭豆:250黑木耳:150蓮藕:250輔料油:適量鹽:適量雞精:適量具體步驟1.將蓮藕洗淨,泡皮2.將黑木耳泡水,至發脹為止3.荷蘭豆挑選好,洗淨4.把蓮藕切成片狀5....

  • 誘人的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    誘人的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料荷蘭豆:100藕:200杏鮑茹:100西紅柿:1個輔料油:適量番茄醬:30鹽:適量具體步驟1.原料洗淨2.藕切片,荷蘭豆焯水備用,蘑茹切片,西紅柿切成小塊。3.炒鍋燒熱,爆香...

  • 荷塘小炒的做法 【荷塘小炒】讓孩子愛上吃蔬菜 荷塘小炒怎麼做

    荷塘小炒的做法 【荷塘小炒】讓孩子愛上吃蔬菜 荷塘小炒怎麼做

    “個人覺得這道菜非常適合人少,菜做得少的家庭,人少,菜少,營養可不能少哈,特別有小孩子的,幾種蔬菜營養搭配很齊全,顏色也很漂亮,小朋友一定會喜歡,我女兒就很愛吃。荷塘小炒有很多版本,有的加蓮子、百合等清涼食材,有的加黑木耳...

  • 自制荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    自制荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:3分鐘    烹飪時間:4分鐘主料蓮藕:適量木耳:適量香菇:適量胡蘿蔔:適量輔料葱姜鹽花椒粉料酒:適量具體步驟1.胡蘿蔔蓮藕切片熱水焯3分鐘撈出備用2.木耳香菇泡髮香菇切小塊3.熱鍋加少...

  • 別有風味的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    別有風味的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料荷蘭豆:200蓮藕:100黑木耳:50輔料大蒜:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.所需原料:木耳、蓮藕、荷蘭豆。2.荷蘭豆把兩頭去掉,木耳泡發,藕洗淨去皮切薄片。3.鍋...

  • 迷人的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    迷人的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料荷蘭豆:250馬蹄:250輔料油:適量鹽:適量雞精:適量蒜:適量具體步驟1.馬蹄削皮洗淨2.荷蘭豆摘洗乾淨3.馬蹄切成片4.蒜切沫5.鍋中放油,放入蒜6.放入荷蘭豆7....

  • 飽滿的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    飽滿的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料藕:1個青椒:1個胡蘿蔔:1個洋葱:1個輔料油:適量鹽:適量大葱:適量生抽:適量具體步驟1.所需原料圖2.胡蘿蔔切片3.青椒切片4.藕切片5.洋葱對半切開6.留出外層...

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