來月經吃什麼可以排毒
女性由於特殊的體質構造,對於排毒的要求也是非常高的,一旦毒素堆積,就會出現各種各樣令人困擾的問題,比如令人鬱悶的面部色斑、難以啟齒的婦科疾病和其它各種皮膚問題等等等等,那麼,來月經吃什麼可以排毒呢?一起看看。
一、來月經吃什麼可以排毒
1、玫瑰花
花如女人,女人如花,玫瑰花香氣宜人,具有寧神安神等功效。特別是經常脾氣大或者“經前綜合症”的女性更宜經常飲用。建議女性在生理期間可以適當喝些玫瑰花茶。
2、水
水是最普通最廉價的一種排毒方法。事實上充足的水份更有利於促進新陳代謝,特別是對於正處於經期的姐妹們更要注意多喝水,這樣更有利於經血排出。此外在經期喝水還可以在水中加些檸檬、蜂蜜等等也都非常有助於身體健康。
3、山楂
很多女性到了經期都會表現出食慾不振、胃口差等問題,而適當的吃些山楂就具有提高食慾的作用。
4、木耳
木耳具有血管清道夫的美稱。日常多吃木耳有助於降低胃腸對膽固醇的吸收,具有清潔血管的作用,建議經期的女性可適當多吃一些。
5、柑橘
此時正是柑橘上市的季節,中醫認為柑橘具有理氣通絡等功效,因此建議經期的女性要適當的多食用,更有利於經血的排出。
6、海帶
很多人都知道日常多吃海帶更有利於身體健康,事實上海帶也是女性排毒養顏的一把好手呢?這是因為海帶中含有豐富的硫酸多糖物質,擁有較高的含水率,因此適當多吃能夠幫助清除血管壁上的膽固醇,排出腸內形成的凝膠狀物質起到預防便祕、腸癌、輔助治療動脈硬化、排出體內多餘重金屬、放射性元素的作用。另外海帶中含有豐富的碘具有促進女性卵巢正常運行的作用,因此對女性的日常養生保健具有強大的保健功效。
7、紅豆
女性月經來潮時,由於失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量較多者),在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,是女性經期補血的必備食物。
8、紅糖
中醫認為,紅糖性温、味甘,入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體温暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。
來月經吃什麼可以排毒呢?經期吃山楂是可以排毒的,因為山楂是可以開胃健脾的,一旦腸胃好了,排便就能及時和通暢,這樣體內的毒素就能有效地排出;此外,大量飲水也是有助於排毒的,只要讓經血得到充分的排出,這樣毒素才能不堆積。
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