香蕉牛奶榨汁怎麼做呢,有什麼作用呢
香蕉和牛奶是我們日常生活中比較常見的兩種食物了,那麼這兩種食物的碰撞會產生什麼樣的火花呢?香蕉牛奶榨汁大家是不是都喝過呢,我相信大多數朋友都比較喜歡的。那麼大家是不是都知道怎麼製作嗎?接下來我會給大家講解一下他的做法,和他們的功效作用。
一、香蕉牛奶榨汁
1.先把香蕉剝開,用勺子把香蕉切成一段段,然後刮進果汁機,同時,把一袋牛奶也放進去;
2.只要打幾秒鐘就夠了,無論選擇點動,還是選擇1.2.3檔都行,反正幾秒鐘就行了。
二、香蕉的功效和作用
1.清腸通便
香蕉為性寒味甘之品,寒能清腸熱,甘能潤腸通使,常用於治療熱病須渴、大便祕結之症,再加上香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪,可起通便潤腸之效,因此香蕉是習慣性便祕患者的良好食療果品。
2. 解除憂鬱
香蕉能夠幫助大腦產生5-羥色胺,讓心情變得快活和安寧,甚至可以減少因為疼痛引起情緒不佳的激素。憂鬱症患者以及其他人心情不好的時候吃一些香蕉,可以使大腦中5-羥色胺的濃度增加,有效減輕其悲觀抑鬱程度,甚至使不愉快的情緒消失。
3.消腫
香蕉含有豐富的鉀,當人體攝入鹽分過多時,就會導致細胞中存留大量的水分,可能引起身體水腫,而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,有效消除水腫現象。
三、牛奶的功效和作用
1.美容養顏的作用
牛奶具有保護皮膚的作用,牛奶中的許多成分可以使皮膚光滑柔嫩,增強彈性,減少皺紋,很多化粧品,護膚品中均有牛奶及其製品的參加,而直接用牛奶按摩洗臉,同樣有美白柔嫩的功效。
2.催眠的作用
對於牛奶的催眠作用,已在國內外公認,睡前喝一杯熱牛奶,可以使人通宵得到舒適的睡眠,特別對醒來不易再睡着的人作用較好。
3.抗潰瘍病的作用
牛奶中含有一種“表面活性”的脂肪分子,是抗潰瘍病的有效成分,所以牛奶又是消化性潰瘍和慢性胃炎患者的療效食品,胃潰瘍出血和其他原因的胃出血,服用冰鎮牛奶有止血作用,可以保護胃黏膜。
香蕉牛奶榨汁的做法是不是非常的簡單呢?只需要將香蕉和牛奶同時放入榨汁機就可以了,而且這兩種食物都是非常有營養價值的奧,香蕉有着清腸通便、解除憂鬱和消腫的作用效果,而且牛奶有着美容養顏的催眠的作用呢,都是非常美味的呢。
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