你知道馬蹄怎麼吃才好吃嗎
可能大部分的人都會以為馬蹄是馬的蹄子吧,其實不是的,馬蹄也就是荸薺,只是另外一種叫法而已,説到荸薺大家應該也是非常熟了了吧。馬蹄的做法有很多,馬蹄湯,馬蹄糕,蒸馬蹄等等。那麼馬蹄怎麼吃最好吃呢?下面就給大家介紹一下。
一、你知道馬蹄怎麼吃才好吃好吃嗎
因為現在是夏季,自然是越清爽的吃法越好了,比如馬蹄湯或者是馬蹄糕等等,今天就給大家介紹一下馬蹄湯的做法吧,既能滋補身體,還能夠起到清熱解渴的作用。
食材
紅棗適量,馬蹄180克左右,冰糖40克左右,清水適量。
做法
1.紅棗洗乾淨之後把紅棗核給去掉,馬蹄洗乾淨之後把蒂給處理乾淨。
2.然後再過中加入適量的清水(有砂鍋的話是最好的,沒有的話用普通鍋也行)把馬蹄,紅棗還有冰糖一起放進去。
3.大火把水煮開之後再關成小火煮2個小時左右。
4.最後在用大火煮沸之後就可以吃了。
二、吃馬蹄有什麼好處
1.馬蹄中含有豐富的蛋白質,維生素以及微量元素,能夠給身體補充能量和營養,並且能夠提高身體的免疫能力,長期食用可以起到強身健體的作用,身體好了,感冒生病的現象自然也就少了。
2.馬蹄中含有大量的粗蛋白和粗纖維,能夠促進腸道蠕動,起到潤腸通便的效果,經常便祕或者大便乾燥的人可以多吃一些馬蹄,能夠起到緩解和預防便祕的功效。
3.馬蹄吃起來是比較甜的,能夠有效的緩解咳嗽出痰的症狀,還能夠起到生津止渴的作用。
馬蹄怎麼吃好吃?做成馬蹄湯既簡單又好吃,喜歡吃馬蹄的朋友一定要嘗試這種方法,馬蹄搭配紅棗還能夠起到滋補身體和補氣養血的功效,非常適合產後,身體虛弱和大病初癒的人羣食用,但是馬蹄屬於性寒冷的食物,脾胃虛寒或者來月經的人不能吃。
-
養肺清肺吃什麼好
隨着生活水平的提高,人們在解決日常温飽的前提下,開始越來越注重食物的營養與健康。肺是人體很重要的器官,肺是否健康直接關係到人整個身體的健康問題,所以在日常生活中養肺清肺就顯得非常的重要,那麼養肺清肺吃什麼好呢?今天就給大家介紹一些養肺清肺可以吃的東西...
-
如何增肥最快,想長胖這樣吃
很多愛美的女性朋友整天把減肥二字當成座右銘,為的就是擁有苗條的好身材。不過有些朋友天生就很瘦,所以還要想盡辦法來增肥。對於這樣體制的朋友,小編也是羨慕不已啊!不過大家想要增肥的話,今天小編就來為大家講講吃什麼可以長肉吧!一、吃完會長胖的食物1、板栗吃板...
-
三合油怎麼調,你肯定不知道!
三合油呢是由醬油、香油和醋調成的。小編認為三合油口味很好呢,還有人介紹説如果能加入蒜泥,還可以增味和殺菌滅毒哦。大家在吃白斬雞的時候或者沒有味道的白肉都可以添加哦,相信吃起來一定又香又鮮。那麼大家一定想知道怎麼製作的。基礎涼拌菜調味汁的製作方法如...
-
抗癌的紅薯怎麼吃
説起紅薯,身邊的小夥伴都是非常喜歡吃的吧,畢竟紅薯營養價值高,功效有多,又很符合現代人養生保健的口味需求。而且紅薯的價格也很親民,普通老百姓都可以買得起吃。還有一點就是紅薯的燒法也非常的簡單,直接水煮到熟就可以吃了哦。一、紅薯的介紹紅薯是生活中特別常見...