食療白髮,頭髮為什麼變白你知道嗎?
很多人都會苦惱自己的一頭黑髮上面晃眼的白頭髮十分影響美觀,每次梳頭照鏡子也很影響自己的心情,但是除了平時用生髮護髮的洗髮水之外,日常的食補、食療也很重要,而且在進行食補的同時對身體也是十分有益的。下面我們一起來看一下長白髮的原因,如何進行食療吧~
一、為何會白髮
頭髮的本質是白的,使頭髮有顏色是因為黑色素。黑色素在出生前就形成了,有兩種黑色素,真黑色素和假黑色素,這兩種色素的組合就是世界上各種天生的頭髮顏色。隨着年齡的增長,黑色素合成漸漸減少,這樣就無法保證所有的頭髮都是黑的,於是白髮越來越多。
毛髮的營養雖然來源於血,但其生機實根是腎藏,在人體中,腎、脊髓、腦髓、頭髮之間形成了一條通路。當腎中精氣旺盛,髓海充盛時,身體隨督脈的經氣上行,滋養頭髮,頭髮就長得濃密而有光澤。這就是腎“其華在發”的生理基礎。
從中醫理論來説,發為血之餘,又發表於腎,所以説腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。
腎藏精,精生血,血的生成,本源於先天之精,化生血液去營養毛髮。人的元氣根源於腎,是由腎中精氣所化生。元氣是人體生命運化的原動力,烏黑亮麗的秀髮,就是由它激發和促進生長的。“腎氣衰,發脱落,發早白”因此, 要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
二、食療白髮
中國人説:藥補不如食補。外國人説:食物是最好的藥物。近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,並可充飢;不但充飢,更可適口,用之對症,病自漸愈,即不對症,亦無他患”。
1、黑色入腎
發為腎之華,在《皇帝內經》多次提及“北方黑色,入通於腎,開竅於二陰,藏精於腎。”按中醫來説黑色入腎,黑色食物一般都是吃些黑棗,黑芝麻,黑米,黑豆,桑葚等食物。
2、黑芝麻“很潤腎臟”
尤其是黑芝麻,黑芝麻性平味甘,潤五臟、滋補肝腎的作用,它對於因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脱髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療作用。“發為腎之華,血之餘。黑芝麻歸經上入的是腎經、肝經,自然對頭髮有益。”黑芝麻含有的物質能夠有效的促進黑色素的合成量,令我們的頭髮重新煥發烏黑濃密。
食療白髮。隨着年齡的增加,人體合成的黑色素會逐漸減少,這時白髮才會越來越多。通過上面的分析,我們知道了其實腎的保養是頭髮變黑的根源,在日常生活中,不僅要注意洗髮護髮,飲食上還要注意多吃黑色的食物,例如黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等食物。
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