吃什麼能讓白頭髮變黑
現代人生活節奏快,作息不規律,很容易造成白髮多的問題。很多人都不知道,其實很多食物都有着可以緩解頭髮變白的作用。飽受白髮問題困擾的人們一定都很好奇吃什麼能讓白頭髮變黑,下文就介紹了很多這類食物,我們一起看看吧。
吃什麼能讓白頭髮變黑
1.醋泡黑豆
醋泡黑豆也並不是適合所有的人,比如對植物蛋白過敏的人就不能吃,腸功能不好特別是胃不好的人,吃了會脹氣不消化,而很多中老年人腸胃都不好,吃了反而就有害了。
2.醋洗頭髮
可以柔順頭髮,但對白髮變黑髮是沒有什麼效果的。
3.側柏葉洗頭
1、首先要確定你使用的是否是真正的側柏葉,如果可能最好使用野生的,公園那種的效果
2、用此辦法最好留短髮
3、這種方法,需要很長時間,而且效果很慢。
4.何烏首
何首烏雖有黑髮效果,但弊端極大,可自行百度“何首烏傷肝”
5.黑芝麻
服用芝麻也是需要注意的,患有慢性腸炎,有腹瀉症狀的人最好不要食用芝麻,因為芝麻有致瀉的作用。 芝麻和雞肉一起吃,會引起食物中毒,嚴重者甚至死亡。所以,禁止芝麻和雞肉同食。 芝麻不能多吃,每天小半勺即可,吃多會導致內分泌繚亂,也引起頭髮的髮質下降。
6.白髮與肝腎虛弱,肝熱,血熱等有關
建議找中醫辨證用中藥治療。也可以服養血生髮丸,滋腎生髮丸,胱氨酸片,何首烏片。多吃黑芝麻,核桃,黑大豆,何首烏,枸杞等治療。
7.腎精不足、肝血不足引起的症狀
您可以在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物治療的,建議您平時可以多吃一些富含優質蛋白質 、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
8.為使白髮變黑,可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物
如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸,可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑髮。
9.可適當服些中藥
如滋陰補腎的六味地黃丸,也可用首烏泡水喝。同時,應注意自我調節,調節自己的情緒、睡眠,儘量保持心情愉快,不要過度疲勞,多注意休息等。
所以説,吃什麼能讓白頭髮變黑這個問題並不複雜,很多生活中常見的食物都有這樣的功效,比如説醋泡黑豆、何首烏、黑芝麻等等,除此之外還有一些輔助措施比如醋洗頭都可以多多嘗試,相信長此以往下去,一定會有好的成效。
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