自制火腿腸,安全簡單又健康
現在市場上各種味道,各種類型的火腿腸,令人垂涎欲滴。火腿腸已經成為大眾零食之一,尤其受到小孩的喜歡。但是火腿腸的肉源和添加劑的安全性問題也受到很廣泛的關注,很多人都將火腿腸列為非健康食品。自制火腿腸相比較起來更健康,下面讓我們來看看如何自制火腿腸吧!
一、自制火腿腸需要食材
主料:豬肉餡400克
輔料:大葱1小段 姜1小塊 玉米澱粉100克 紅曲粉2克 鹽1茶勺 白糖3克 十三香3克 胡椒粉2克
二、做法:
1.準備大約50釐米長的豬腸衣,將腸衣清洗乾淨,放在清水裏浸泡備用。
2.400克豬肉餡。
3.將肉餡放進攪拌機裏,攪拌成肉泥。(用刀剁碎也可以)
4.肉泥要攪拌成這種細膩的程度。
5.葱姜切末,放進肉餡裏拌勻。
6.加入鹽、白糖、十三香、胡椒粉,再加一點紅曲米粉。(紅曲粉是調色用的,沒有也可不放)
7.將玉米澱粉和少量水調成糊。
8.把澱粉糊分次倒進肉泥裏,倒一點用手抓勻再倒。
9.倒完澱粉糊,反覆將肉泥抓勻至細膩潤滑。
10.將腸衣套在漏斗上,一點一點灌進肉泥。
11.灌腸時儘量把肉泥填的緊密一些,邊灌邊把腸衣捋順一下,力氣不要太大,別把腸衣撐破了哦,灌完後兩邊用繩子紮上就行了。(建議一次不要灌太長,分成小段比較好操作)
12.400克肉餡灌了兩根20釐米的腸,灌好後放進蒸鍋蒸半個小時即可。火腿腸做好後可以直接切片吃,也可以和蔬菜一起炒或者做湯也行。
三、小貼士:
1、腸衣是從網上買的,一般買了附送漏斗。
2、灌腸時儘量把肉泥填的緊密一些,不要用力過大,腸衣容易撐破。
3、火腿腸的味道可以自己改良,添加符合自己口味的配料。
4.肉餡要買那種泥狀的,火腿腸的粗細依個的喜好來卷,卷的要緊實一點,懶人也可以捲成一個放鍋中蒸。
5.若想讓火腿腸顏色粉嫩好看,可加少許紅曲米粉染色,只一點點就行了,多了會有苦味。沒有的話,不加也可以。紅曲米有健脾消食、活血化瘀的功效。
6.小於一歲的寶寶不建議吃火腿,一來是寶寶消化道尚且未發育好,二來是火腿內的肉制不是新鮮肉質,不宜給寶寶進食。
7.火腿的份量要調配好,有些孩子特別喜歡吃,一餐能吃好幾條,吃了就不吃飯,這樣容易吃壞肚子和胃口。
自制火腿腸,能夠選擇安全衞生的肉源和健康的添加劑,口感好,味道鮮美。既能滿足口腹之慾,又能保證身體健康,適合各個年齡段的火腿腸愛好者,尤其是老人和小孩。快動起手來吧,親自制作火腿腸,花上十幾分鍾時間,讓自己的健康掌握在自己的手裏。
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