減肥能吃意大利麪嗎,需要注意的問題是什麼
愛美是人的天性,胖的人總是想方設法地減肥,而瘦的人也是一直想辦法控制體重,其實在減肥期間,需要注意的事情還是很多的,有很多食物是不能吃的,因為它們含有熱量和脂肪,會使得體重增加,西餐也是一樣,有些人會問減肥能吃意大利麪嗎?那就一起來看看需要注意的問題有哪些吧。
減肥能吃意大利麪嗎,需要注意的問題是什麼
意大利麪是屬於西餐的一種,其實做法也是有很多的,因為不同的滷味做法是不同的,面就是普通的麪食,只是做法不同而已,減肥是可以吃意大利麪的,關鍵是看怎麼做。
1.菠菜意大利麪
將菠菜洗乾淨在水中燙一下,然後和牛奶一起攪拌成汁,將意大利麪用開水煮熟之後,加入攪拌好的汁,再滴入幾滴橄欖油,加一些蒜末,拌起來就可以吃了,這種菠菜意麪卡路里相對比較低,減肥期間是可以吃的。
2.番茄意大利麪
這種意大利麪需要將面煮八成熟,準備雞胸肉,用鹽和黑胡椒以及料酒提前醃製好,然後將番茄略煮一下去皮切成小丁,將橄欖油和洋葱丁以及番茄小丁一起翻炒成汁,加入適量的鹽即可成為意麪的調味醬,吃起來還是很爽口的,卡路里也很低,適合減肥吃。
3.奶汁培根意大利麪
準備半盒牛奶和幾片培根,將橄欖油在小火上加熱後放入一點麪粉,攪拌均勻後加入牛奶繼續加熱,等到變成濃稠狀即可關火,然後將意麪煮八成熟,將培根煎熟,與意大利麪一起翻炒,最後將調好的奶汁澆到意麪上,美味就可以吃起來了。能量低,脂肪含量也低,適用於減肥期間吃的意大利麪就是這麼簡單。
減肥能吃意大利麪嗎?答案是非常肯定的,減肥可以吃意大利麪,因為可以澆不同的滷,只要熱量低,脂肪含量低,都不會影響減肥之路,所以關鍵還是看吃意大利麪所配的滷是什麼做的,需要注意的就是食材不要太過高能量,調料不要太重,簡單的意麪很容易做的,而且不影響減肥。
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