茶的熱量是多少,有哪幾種好喝的茶
中國的茶道文化源遠流長,博大精深,以致於從古代到現代,茶一直在我們的生活中發揮着很重要的作用。很多人現在每天都離不開茶。茶也分很多種類,有養生茶、減肥茶等等。那麼都説喝茶可以減肥,那麼茶的熱量是多少呢?又有哪幾種好喝的茶呢?
茶的熱量是每一百克零點四大卡,可謂是非常的低。那麼有哪些好喝的減肥茶呢?
一、海帶減肥茶
1、原料
海帶結20個,話梅3個,枸杞20-30粒。
2、製作方法
把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後,放入400毫升的熱水裏一起煮,10分鐘後取出。可以飲用湯汁,也可以吃枸杞,話梅和海帶。
3、功效
這種中藥茶,將枸杞,海帶和話梅調和在一起,可以消除體內堆積的脂肪,美化身體曲線,同時還可以降低膽固醇,調節血壓。
二、活血瘦身茶
1、藥材
玫瑰花2兩,丹蔘2兩,武靴葉少量。
2、做法
將玫瑰花,丹蔘和武靴葉三種食材用過濾包包好,放入500毫升的水中,用大火煮沸後轉換成中小火,再煮5分鐘就可以了。
3、功效
玫瑰花可以活血養顏,還可以延緩衰老;丹蔘具有活血化瘀,可以增加體內新陳代謝,降低脂肪;武靴葉可以加速體內糖類的分解和代謝。所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質。
三、六月雪美顏減肥茶
1、原料
六月雪,烏梅,甘草5克,菊花5克,枸杞10粒。
2、製作方法
把上述材料洗乾淨之後,放入500毫升的沸水裏,煮20分鐘後取出即可。
3、功效
這個茶可以幫助我們排出體內毒素,起到美容養顏的作用,長期飲用此茶還可以達到瘦身,降脂的效果。
四、活血瘦身茶
1、原材料
何首烏2兩,洛神花2兩,甜菊葉1兩。
2、做法
將原材料用過濾包包好,加上500毫升的水放入鍋中,用大火煮沸,再換成小火慢慢煮5分鐘,撈出來即可。
3、功效
何首烏可以降低血脂以及膽固醇;洛神花可以減少脂肪,加速體內脂肪的分解;甜菊葉的作用是代替熱量較高的糖,降低茶的含糖量,從而起到減肥瘦身的功效。
五、雙花減肥茶
1、原料
菊花,金銀花,山楂每種15克。
2、製作方法
將原材料放入500毫升的熱水裏,煮半個小時就可以了。效果:這種茶有減脂,消暑,緩解乾燥,助消化的
3、功效
可以有效的減掉體內贅肉。
看了上面的這些介紹,你現在瞭解了嗎?茶的熱量是非常低的呢,就是減肥的人也可以喝,不用擔心會長胖。喝茶還對身體非常有好處,每天來一杯茶會有十分神奇的效果呢。想要減肥的朋友們可以試試喝茶減肥呢。上面介紹的這幾種茶都非常不錯呦。
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