經常喝蜂蜜水,但你真的瞭解蜂蜜水什麼時候喝好嗎?
如今社會節奏加快、工作壓力大,越來越多的年輕人選擇放棄可樂炸雞,更加註重養生,努力做個佛系青年。保温杯裏放蜂蜜,是很多人的飲水選擇。蜂蜜有很好的抗氧化效果,可以幫助我們皮膚維持年輕的狀態。蜂蜜泡水方便實惠,早晨起牀後,我們便可以煮好開水,將水倒入杯中、挖一勺蜂蜜與水攪拌,帶着略有甘甜味兒的蜂蜜水去上班或者上學,每天的心情也會跟着甜蜜喜悦起來呢。但是,經常喝蜂蜜水的朋友們,你們真的瞭解蜂蜜水什麼時候喝好嗎?
一、喝蜂蜜水對人體很有益
蜂蜜是自然的饋贈,味道甜蜜且營養價值豐富。蜂蜜有許多種,洋槐蜜、土蜂蜜、冬蜜等。蜂蜜泡水飲用會有養顏美容的效果,可以幫助我們皮膚抵抗衰老。便祕的朋友可以服用蜂蜜水 因為蜂蜜水還有潤腸通便的效果。蜂蜜水還可以保護我們的心血管健康,對於中老年朋友十分有益。
二、蜂蜜水適合飲用的時間段
早晨起牀後,我們可以在空腹的情況下喝一杯温蜂蜜水,這樣可以保護我們的腸道,經過一整夜的睡眠休息,我們身體也會處於缺水的狀態,早晨補水就顯得十分重要。
中午,當我們吃完午飯後,不要立即喝大量水,這樣會對我們的胃以及腸道造成負擔。我們可以在下午三點左右喝一杯蜂蜜水,這時候大多人經過了長時間的工作和學習,會感到有些疲憊,細細品味一杯蜂蜜水可以幫我們放鬆身心,更有助於我們投入接下來的工作與學習。有睡午覺習慣的朋友可以在午睡過後喝一杯蜂蜜水,午睡後我們經常會有點飢餓的感覺,此時來一杯蜂蜜水不僅能抵消飢餓的感覺還能保護腸道,舒緩身心。
到了晚上,當我們加班工作或學習時可以來一杯蜂蜜水,甘甜的蜂蜜水會給人甜蜜舒心的感覺,有助於我們汲取能量更好地投入任務當中去。晚間睡覺前喝一杯蜂蜜水有助於我們舒緩血管,卸下壓力,睡個好覺。
蜂蜜水雖然口感甘甜、有許多功效,但不是每個人都適合飲用的,比如一週歲以下兒童就並不適合飲用蜂蜜水。不過,有胃病的朋友可以在日常生活中飲用一些蜂蜜水來達到養胃的效果。泡蜂蜜水時,要注意不可加入過多蜂蜜,一般五百毫升的水裏最多可加三小勺蜂蜜,這樣口感又好、營養價值又高,泡蜂蜜的水的温度也不適宜太高,開水會破壞蜂蜜的營養價值。喝蜂蜜水也是有許多講究的,明白了喝蜂蜜水的最佳時機,我們才能物盡其用、養生利己。
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