阿膠棗
阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質,阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗營養豐富,含有多種維生素和有機酸。它營養價值很高,長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利於消化之功效,對女性的貧血也可以起到很好的改善作用,所以非常適合女性食用的一種補品。
阿膠棗是以上好紅棗為原料,添加桂花、陳皮、阿膠等中藥成份,精煉製作而成,具有口感細膩微苦、甜而不膩、補血養顏的功效。為女性養顏美容之佳品。阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗營養豐富,含有多種維生素和有機酸。經功能實驗證實,長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利於消化之功效。適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節的保健作用。
怎樣食用阿膠棗更營養
1、食用阿膠棗時不要用水煎煮,因為温度超過80℃,棗裏面的維生素C就被破壞了。
2、市場上出售的阿膠棗,一般都是包裝好的,在其保質期內可開袋即食。生吃是最有營養的,每天堅持吃5~8枚,對身體非常有益。
3、食用棗後,不要馬上吃高蛋白食品,如海鮮和奶製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收,所以要在吃阿膠棗1~2個小時後,再吃高蛋白食品。
阿膠棗食譜
核桃紅棗阿膠糕
食材用料:阿膠250克,黃酒500ml,冰糖250克,紅棗250克,核桃250克
做法:
1.準備材料
2.提前將阿膠掰碎和黃酒一起浸泡3天然後放入冰糖大火燒開後轉小火不停攪拌30分鐘左右至很粘稠的狀態
3.放入紅棗不停攪拌
4.紅棗拌勻後放入核桃繼續攪勻
5.紅棗核桃都拌勻後加入芝麻繼續攪勻
6.全部攪勻後裝入準備好的容器中,沾水按壓平整
7.涼後放入冰箱冷藏一夜切片
8.切成小塊裝保險盒冷藏隨吃隨取
阿膠紅棗雞蛋湯
食材明細:阿膠5克,紅棗8粒,雞蛋1個,冰糖適量
製作步驟:
1. 所有材料準備好;
2. 紅棗洗淨,把紅棗核取出;
3. 不鏽鋼鍋內倒入約一碗的清水,放入阿膠和紅棗,中火煮開,轉小火煮至阿膠融化;
4. 放入冰糖,繼續煮至冰糖融化;
5. 打入雞蛋,繼續煮1分鐘;
6. 煮至蛋花沸騰即可食用。
如此好吃的阿膠棗經過再加工,就會使飲食變得更加多樣化,食用起來更加豐富。不過如此美味的食品,也不是所有人都可以享受的,比如體質虛弱,脾胃不好,體熱的人羣還是儘量不要食用。小編認為要想身體好,食補是一方面,加強鍛鍊也是一方面,雙方結合起來,身體才能更加健康。
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