可以養胃的水果有哪些
不要以為所有的水果都是涼的,對胃只有害處而沒有害處。事實上,水果不僅好吃又解膩,而且含有多種營養物質,能及時補充人體所需的各種營養物質,而且許多水果都有滋補養胃的功效,經常吃的話可以改善胃痛的毛病。那麼想要養胃的你想知道它們是什麼水果嗎?想知道的,那麼就必須認真看下文了,下面小編就會為大家詳細的介紹一下。
可以養胃的水果有哪些
1、葡萄
葡萄擁有豐富的酒石酸,有利於人體消化,所以適當吃葡萄可以增強脾胃,能起到身體健康的作用。然而,葡萄是涼性的,不適合一次吃太多,尤其是那些有胃寒的,更要嚴格地控制食物的量,否則很容易傷到胃。
2、草莓
中醫書中記載,草莓能滋肺,健脾養胃,補血益氣,是老年人、兒童及營養不良者的良好補品,它的營養比例合理,維生素C含量豐富。但脾胃虛寒肺咳者不宜吃太多草莓。
3、木瓜
木瓜含有能消化蛋白酶,可以幫助人體消化和吸收蛋白質,具有健脾健胃的作用。在吃的過程中,建議生吃或稍微加熱,但不能長時間加熱,否則木瓜所含的營養素會被高温破壞。
4、蘋果
蘋果具有降低膽固醇含量、緩解腹瀉、降低血壓和血脂的雙重作用。而且蘋果的營養成分是全面的,可以被人體消化和吸收,適合嬰幼兒、老年人和胃病患者。
5、香蕉
在中醫理念中,香蕉可以滋潤腸道,降低血壓,口感順滑,是滋補腸胃的好水果,但是它並不適合扭傷的人吃。
6、桑椹
桑椹能養血潤喉,在中醫理論上,它具有健脾、養胃、養血的作用,有助於促進胃腸道吸收能力,改善輕度貧血。
通過本文的介紹,你知道可以養胃的水果有哪些了吧?以上小編介紹的六種水果:葡萄、草莓、木瓜、蘋果、香蕉和桑葚都是養胃的好食物。那些胃不好的朋友記得多吃這些水果哦,這些水果不僅營養豐富,而且還有滋補胃的作用。不過也有一點各位需要記得,雖然這些水果可以養胃,但是它們畢竟偏涼,也不宜多吃,適量就好。
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