減肥吃豆芽四大絕招，輕鬆瘦瘦瘦

很多朋友對於豆芽都是非常喜愛的，它的味道確實很爽口，特別是在炎炎夏季吃上一口更是心曠神怡，今天還要給大家説的是，豆芽還有神奇的減肥功效哦，因為豆芽具有水分多、富含熱量少，不容易堆積脂肪的優勢，下面為大家推薦四種美味豆芽食譜，想瘦瘦瘦很簡單！

減肥吃豆芽四大絕招，輕鬆瘦瘦瘦

一、辣拌豆芽炒韭菜

材料：豆芽200g、韭菜100g、醬油1/2大勺、豆瓣醬1/2小勺、胡椒少許、芝麻油1小勺 

做法：

1、把豆芽的根鬚摘掉。韭菜切成約4cm長。醬油、豆瓣醬、胡椒、芝麻油混合。

2、往鍋裏倒入3杯水和1小勺鹽，然後放入豆芽。水煮沸的5~6分鐘後，蓋上鍋蓋，把豆芽煮軟。 

3、把韭菜放進2裏，輕輕攪拌，稍煮一會兒就把豆芽和韭菜都撈起來。濾幹水後放入調料中攪拌即可食用。

二、韓式豆芽拌豆苗 

材料：豆苗200g、豆芽150g、少許鹽、蒜半顆、砂糖、醋、芝麻油、白芝麻、辣椒絲 

做法：

1、清理豆苗和豆芽，架鍋後放入水燒沸，然後加入少許的鹽

2、然後把清理好的豆芽和豆苗放進去煮，煮開後撈出來。

3、在把大蒜弄碎，將調理混合攪拌均勻，然後把煮熟的豆苗和豆芽放進去攪拌，最後撒上芝麻和辣椒絲就完成了。

三、韭菜豆芽炒雞蛋 

材料：韭菜30g、豆芽150g、蝦米80g、雞蛋2個、湯料粉、沙拉油、鹽少許、胡椒少許

做法：

1、把蝦米放入水中浸泡十分鐘後撈出剁碎，浸泡蝦米的水不要倒掉，先放在一邊，待用；

2、然後把韭菜清洗切成段，豆芽洗淨備用。將平底鍋倒入油在開火，把蝦米放進去炒出香味後再把雞蛋打碎快速的翻炒。

3、最後加入韭菜、豆芽、湯料粉、浸泡過蝦米的水放進鍋裏一起炒，最後放鹽、胡椒等調味即可出鍋食用。

四、日式豆芽沙拉 

材料：豆芽300g、紅辣椒1根、白芝麻、芝麻油、醋、醬油、鹽、砂糖 

做法：

1、把豆芽洗乾淨後放入到熱水中泡五秒撈出；時間一定要把控好；

2、然後放在碗裏丟入微波爐內加熱，冷卻後橫切紅辣椒；

3、將鮮紅辣椒去籽，熱鍋，放入紅辣椒和A的調味料，煮一會兒之後放入豆芽，最後撒上芝麻即可。

減肥吃豆芽四大絕招，輕鬆瘦瘦瘦！怎麼樣？這幾種關於豆芽減肥的食譜大家感興趣吧？做法是非常簡單易學的哦！既能享受美味還能輕鬆瘦瘦瘦，是不是一舉多得呢？那就心動不如行動，試試做一做吧！趕緊為家人、為閨蜜奉上一份美味的豆芽大餐，豈不快哉！