蘋果汁怎麼做會既好吃又營養
蘋果是大家吃的比較多的一種水果,蘋果當中含有非常豐富的纖維素以及果酸,可以很好幫助我們分解脂肪,潤腸通便。那你知道蘋果汁應該怎麼來製作會比較好吃嗎?跟哪些食材搭配會更加豐富有營養嗎?我們現在一起來了解一下蘋果汁怎麼做會比較好吃。
蘋果汁怎麼做會既好吃又營養
一、蘋果蜂蜜汁
蘋果本身是酸酸甜甜的,它的糖分含量相對少一些,而榨的蘋果汁喝上去酸味會更重一些,所以我們在喝蘋果汁的時候可以在裏面加入一些蜂蜜,這樣會使它的口感更好,而且營養更豐富,同時潤腸通便的效果會更加的好,我們只需要將蘋果切成塊去皮,然後放入榨汁機湯中加入一勺蜂蜜一起打勻即可。
二、蘋果山藥汁
在蘋果汁當中加入山藥喝起來會更加醇厚一些,而且山藥可以飽腹,對減肥人士來説是非常好的一種飲品。我們可以把山藥先蒸熟,然後去皮切成塊放入榨汁機當中,將蘋果去皮切成塊放入榨汁間中,然後加入少量的水,將它打成蘋果山藥汁,喝起來非常的爽口清淡。
三、蘋果牛奶汁
蘋果本身水分會比較少一些,因此把它打成蘋果汁的話,如果不放水的話會比較幹,而水沒有什麼營養,我們可以把水換成牛奶,這樣喝起來既有奶香味又滋潤了蘋果,讓蘋果汁喝起來更加爽口。我們所選的牛奶儘量選擇脱脂牛奶或者無蔗糖牛奶,這樣的話對我們的身體更加好。
四、蘋果直接榨汁
蘋果也可以直接榨汁來喝,但是我們可以根據自己的口味選擇糖分高一點的蘋果,榨成的汁會更加香甜一點,而且榨好的蘋果汁要立馬喝,否則的話它會氧化變色。
以上就是蘋果榨汁的製作方法,所以我們平時除了可以喝單一的蘋果汁以外,還可以在裏面加上各種水果來製作成繽紛蘋果汁,同時還可以加上各種蔬菜,根據自己的喜好來添加就可以了,相信一定會製作出非常美味的蘋果汁的。
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