蜂蜜跟茶葉一起喝可以嗎,喝茶葉蜂蜜水要注意什麼
茶是從我國古代流傳至今的一種文化,在現在依舊有很多人熱愛茶文化,但也會有一些初次嘗試茶葉的人覺得喝起來太苦了,想要往茶里加點蜂蜜一起喝,那麼有的人就會問,蜂蜜能跟茶葉一起喝嗎?當蜂蜜跟茶葉一起喝的時候需要注意什麼?
一、蜂蜜跟茶葉能一起喝嗎
答案是能。從食物的成分性味上來看,蜂蜜性平,富含果糖、葡萄糖、蛋白質、脂肪酸、多種氨基酸、B族維生素、維生素C、維生素K、生物素、煙鹼酸、葉酸及鈉、鉀、鎂、鈣等營養物質;茶葉中的主要物質為生物鹼、茶鹼、鞣酸等物質為主,兩者成分不相剋,可以與之同食。茶葉泡蜂蜜能有助於潤腸通便、美容養顏、提神醒腦等功效。當然,如果你單純覺得茶葉太苦,加點蜂蜜後口感甘甜,是不錯的健康飲品。
二、蜂蜜跟茶葉一起喝要注意什麼
1.不宜用開水泡。蜂蜜中的生物活性酶含量豐富,不耐高温,在高温條件下,易失去其活性,降低蜂蜜的食用價值,因此,一般建議用60度左右的水浸泡為宜。
2.不宜天天喝。雖然喝茶葉蜂蜜水對身體有一定的好處,但是天天喝可能會引起身體的不適,因此,一般建議一週喝3次為宜。
3.不宜睡前喝。茶葉蜂蜜水有提神的作用,睡前喝容易影響睡眠,降低睡眠質量,而且睡前喝茶水還有可能會使身體水腫,影響美觀。
4.糖尿病患者不宜喝茶葉蜂蜜水。蜂蜜中的果糖、葡萄糖等糖類物質豐富,容易被人體吸收,增加血液中的血糖含量,不利於控制血糖,影響糖尿病人的健康,因此,一般建議糖尿病人喝茶時,就不要加蜂蜜了。
三、蜂蜜茶葉的正確泡法
將茶葉先用開水沖洗一遍,再用60度左右的熱水泡茶。靜置一小會後,加入蜂蜜攪拌均勻就可以啦。十分快捷方便。
這就是蜂蜜跟茶葉一起喝的解析和需要注意的地方。因為綠茶屬不發酵茶,維生素保留量較高,並且口感甘甜,和蜂蜜簡直絕配。但是用綠茶泡蜂蜜有一個需要注意的地方,用70度左右來沖泡綠茶葉即可,過高的温度會破壞綠茶的口感。如果有感興趣的小夥伴請快嘗試一下吧。
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