蔬菜與水果有那些好的榨汁的搭配
我們都知道蔬菜和誰過使我們生活中補充各種營養元素的一個非常重要的來源,現在到了夏天很多的人都和小編一樣對肉食各種大魚大肉油膩的食物失去了興趣額,只是想簡單的吃一些蔬菜水果清清涼涼的就好了,那麼我們看看蔬菜與水果有那些好的榨汁的搭配。
蔬菜與水果有那些好的榨汁的搭配
1.高麗菜汁
高麗菜200g、胡蘿蔔200g、蘋果200g。
高麗菜要先切碎,
用榨汁機榨成汁早晚各一杯。
此為蔬果汁的代表,內含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能,對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作
2. 菠菜柳橙汁
菠菜30g~70g、高麗菜80g~100g、柳橙(帶皮)30g~40g、胡蘿蔔與蘋果各150g~200g。
菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。
菠菜富含維他命B1可改善惡性貧血等,對氣喘、蕁麻疹也有效。
3. 芹菜汁
芹菜40g~50g、高麗菜80g~100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿蔔與蘋果各150g~200g。
芹菜要包在高麗菜內打成汁。 芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。
4.小黃瓜汁
小黃瓜一條、檸檬30g、柳丁半個、胡蘿蔔200g、蜂蜜適量。小黃瓜含豐富維生素C生化酵素,應該最後加入。小黃瓜常用於美容,對於利尿、呼吸困難也有效,能使皮膚柔細光滑。
適用於任何膚質及體質的果菜百寶汁的配方是:芹菜、生菜、萵筍、油菜、小白菜、蘋果、橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。製作方法是將以上水果洗淨去皮切塊、將蔬菜洗淨切段,一同用攪汁機攪汁,用蜂蜜調味飲用,每日1次。服用果菜汁的最佳時間是早晨起牀後,或飯前半小時空腹服用。堅持飲用可收到神奇的美容健體功效,並有潤腸通便及去除體味的作用。
5.高VC鮮果汁
材料: 柳橙1個,檸檬1/4個,番茄1/2個,蜂蜜1大匙
做法:
先將番茄削去外皮,待用。
柳橙、檸檬榨出新鮮果汁,待用。
將番茄和新鮮果汁放入果汁機中,調入蜂蜜和冰塊攪拌,即可倒入杯中享用。
小貼士:番茄中的鉀可淨化血液、強化血管,生食番茄可以預防肝與胃的疾病,其中果肉內所含的VC十分豐富,對美白肌膚的效果非常顯著。
蔬菜與水果有那些好的榨汁的搭配,是不是文章李介紹的十分的全面了呢,有包括了單獨的使用蔬菜或者水果的搭配,也包括選擇了搭配在一起口感比較的好的蔬菜水果汁,夏天喜歡自制果汁的朋友就可以按照我們的步驟自己在家裏試試。
-
吃什麼壯陽補精
現在生活,燈紅酒綠的太多太多。人們的觀念越來越開放,一夜情,包二奶的事情時有發生。特別是男性的性慾是十分的強烈。有時候會像吸毒一般,飢渴難耐。過多的射精會導致身體虛弱,那麼吃什麼壯陽補精呢?下面我給大家介紹幾種食物。吃什麼壯陽補精1、紅棗紅棗味甘性温、...
-
產婦紅毛丹可以吃嗎,都有什麼好處
很多準媽媽們會有個問題,自己吃進去的東西會不會對寶寶不好?太甜的水果會不會導致血糖增高?最近我閨蜜也被吃什麼水果折磨的神經兮兮的,就怕吃的血糖超標。導致很多水果擺在她面前都不敢吃,最近又想吃紅毛丹,又怕不能吃。產婦到底能不能吃紅毛丹呢?我們一起看下文了解...
-
想要減脂跑步吃什麼好呢
對於很多想通過跑步來減脂甩肉的朋友們來説,這種方法可以説是十分有效可行了,不僅通過邁開腿的運動方式減掉了脂肪,而且也是我們身體可以承受的一種方式,那麼,想要減脂跑步吃什麼好呢,不妨我們帶着疑問和好奇心一起去看看吧。想要減脂跑步吃什麼好呢1.糙米糙米是指除...
-
紫薯湯功效,你知道多少?
美食是個好東西,一方水土養一方人,也就是説一方水土也有一方水土的美食,而且多喝湯下飯,湯也很補充身體。有很多種飯可以任你選擇,有的食物好吃,有的食物難吃,每個人的味蕾也是不一樣的!那麼關於紫薯湯功效,你知道多少?讓我們一起看看吧!一、紫薯湯功效1、促進胃腸蠕動對...