清洗秋葵的方法,你知道幾種呢?
秋葵是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜了,而且秋葵有着非常高的營養成分對於人體來説都是非常友好的,而且秋葵的清洗過程是稍微有點複雜的,接下來我會給大家詳細的講解一下的,而且我還會教給大家怎麼做秋葵,而且還會告訴一下大家秋葵的功效和作用呢。
一、清洗秋葵的方法一
1.首先將蒂切去後將稜角也切掉
2.其次均勻的塗抹上鹽,擦洗乾淨表面的容貌
3.最後清洗乾淨後就可以了,上面的毛毛炒熟就會沒有的。
二、清洗秋葵的方法二
1.清潔秋葵時需要用到一般用來裝蒜頭的網袋。
2.把秋葵放進濾網裏。
3.撒上鹽巴,再放在水龍頭下用水沖洗,同時用手輕輕搓秋葵,通過濾網的摩擦,把秋葵細毛上的污垢清洗乾淨。
4.清洗時,要一條一條分開清洗,讓秋葵能和濾網充分摩擦。
5.清洗完的秋葵拿出網外,方便清洗剩下的秋葵。
6.用濾網盛裝清洗過的秋葵,比用一般的方法清洗的來得乾淨
三、秋葵的做法
1.清洗秋葵,秋葵表面有些絨毛毛,我用一小撮鹽把它們搓洗乾淨,然後用一盆清水,放點鹽,浸泡五分鐘。
2.鍋裏下水,加入一小勺鹽,煮五分鐘,撈起來用涼開水浸泡待涼,撈起切小段備用。
3.蒜剁成蒜末,鍋下油放入蒜未炒至金黃色加入 蠔油、生抽、雞粉、糖、醋、少許鹽炒翻均勻,加入秋葵炒翻幾下就可以出鍋了。
四、秋葵的功效
1.秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖等,經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。長期適量食用秋葵可以提高抗缺氧性,此外黃秋葵的粘液,可促進胃腸的蠕動,幫助消化。其次,秋葵屬於低能量食物,長期適量吃它既不會增加體重,又可以平衡身體其中的黃酮既可以抗氧化、還可以防衰老
2.秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。它含有維生素A和β—胡蘿蔔素等,有益於視網膜健康、維護視力。
3.它富含有鋅和硒等微量元素,能增強人體防癌、抗癌。還含豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩。秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低,所以鈣的吸收利用率較高。
清洗秋葵的方法是稍微有點複雜的呢,大家是不是都已經學會了呢?其實鹽是清洗秋葵的最基本的材料,而且我還交給了大家涼拌秋葵的方法是不是非常的簡單呢?大家是不是都已經學會了呢?而且秋葵還有着鐵鈣的成分,還有着美白嫩膚的功效奧,對於男性女性來説都是非常好的。
-
月經期吃什麼補氣血
現在的生活壓力越來越來,很多女性的生活規律也被打亂,有許多的女性朋友反應,自己的經期都是不愉快的度過的,由於不規律的生活規律,很多女性都有氣血不足的問題,對於氣血不足問題,小編就來説一下吃什麼補氣血,尤其是月經期吃什麼補氣血。月經期吃什麼補氣血一、姜棗紅糖...
-
小米粥要煮多久,其做法是什麼
小米也叫做粟米,在北方是很常見的一種穀物,深受北方人的喜愛。而且小米含有豐富的維生素B和鐵,可為人體日常所需提供營養,並且其營養價值在某些方面甚至比我們都愛的大米還要高。那麼,小米粥要煮多久時間呢?。要知道,一道美食的口感有多方面的影響,其中最重要的便是火...
-
中年人怎麼補
人到中年,各項生理機能都開始衰退,年輕時可以熬一熬、扛一扛就過去的事情身體已經不再適應。中年了,各種疾病開始顯現,隔三差五的去醫院成了常態。煩躁不安,輕易發怒或者沮喪的狀況經常出現。於是中年人開始注意養生,想通過食療來緩解中年危機。那麼,中年人怎麼補才有...
-
飯前吃香蕉有什麼影響
香蕉是我們生活中常見的一種水果,四季皆有,相信很多人都喜歡吃香蕉。香蕉營養豐富,口感柔軟、香甜,成熟的香蕉,表皮呈黃色、表面部有褐色的斑點。我們在吃飯的時候,很多人都會在飯後來點水果,緩解吃飽後的油膩感。但是有人會問,如果在飯前吃水香蕉有什麼影響?今天,小編就...