香菜水減肥是真的嗎
香菜,學名芫荽,莖可作蔬菜和調味料使用,並有健胃消食作用,是我們家家户户都會接觸的食物。香菜富含大量的纖維素、維生素A和鐵元素,有着開胃消食,健脾養生的作用,可以達到驅風、透疹、健胃,祛痰的功效,那麼由其煮成的水——香菜水是否可以減肥呢?
一、香菜的作用
香菜根水裏面含有乙酰膽鹼,可以增強胃腸平滑肌的蠕動,所以喝了香菜根煮的水後可以增強胃腸的蠕動,從而起到促進胃腸對食物殘渣(糞便)以及體內毒素的排泄的作用,因此從這個角度説晚上喝一杯煮的香菜根水能起到排毒的作用!
二、香菜水的做法
1、香菜根裏面含有大量的揮發油,它能夠使人體的汗腺的處於興奮狀態,通過開水的煎煮,使香菜根裏面的揮發油釋放到開水裏面,所以喝了香菜根水就可以使人體出汗量增加,進而使人體裏面多餘的水排出體外。但是應當注意的是,再煮香菜根的時候,一定要在開始煮之前就把香菜根放進鍋裏,並蓋緊鍋蓋,當水煮開三分鐘後立即停止煎煮,以防揮發油被揮發到空氣當中,然後把煮的香菜根水倒進杯子裏悶蓋十五分鐘,等水不是特別燙後(不要放温或者放涼,放涼或者放温後會降低其發汗效果),就可以喝了!
2、香菜根煮水可有效排毒:無論大人或小孩,患了麻疹可嘗試服用香菜根煮水。可取香菜(連根帶葉)煎水,燻蒸並擦洗全身大約10分鐘。或者將帶根的香菜洗淨加水煎煮,隨後用香菜根水洗臉。這樣可以有效調節皮脂分泌,加速因紅疹子感染癒合後引起的老化角質及黑色素的剝落。
三、注意事項
1.吃香菜的禁忌人羣:患口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜。
2.吃香菜的適宜人羣:一般人羣均可食用香菜。尤其適合患風寒外感者、脱肛及食慾不振者,小兒出麻疹者。
中醫認為,香菜辛温香竄,內通心脾,外達四肢,闢一切不正之氣,為温中健胃養生食品。日常食之,有消食下氣,醒脾調中,壯陽助興等功效,適於寒性體質、胃弱體質以及腸腑壅滯者食用,可用來治療胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等症狀。
關於香菜水減肥是真的嗎的問題,單獨從香菜的功效來看呢,香菜確實可以減肥,但是香菜水具體能不能達到我們想要的減肥效果,還是要看我們的日常的飲食搭配才可以。除此之外,我們的體質不同可能也會影響香菜水減肥的具體效果,大家還是要根據自己的實際情況來合理食用香菜水哦!
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