上火水果能吃嗎?
食物是家家户户都需要的,因為我們的身體離不開食物,它們是很重要的!吃的種類千差萬別,所以我們不僅僅要知道什麼食物好什麼食物不好,這樣身體才能得到合理的調理和營養的補充,所以到底上火的人,水果能吃嗎?奧祕就讓我們一起揭曉吧!
一、上火水果能吃嗎
火龍果是一種非常常見的水果,它的性質微涼,合理食用可以起到降火的作用,所以上火的朋友們平時的時候可以少量食用火龍果,但如果患者已經表現出了腹瀉的症狀,那麼儘量的不要同時食用火龍果。當然,人們合理食用火龍果還能夠緩解便祕。
二、上火不能吃什麼水果
1、榴蓮
中醫認為,榴蓮性熱而滯,是一種典型的熱帶水果。而且其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而加重上火。上火的時候不能吃榴蓮,不然容易導致身體燥熱,加重口乾舌燥、便祕、口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火的表現。
2、荔枝
中醫認為,荔枝性温,陰虛火旺者慎服,即荔枝屬於温性食物,容易“上火”,故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用,民間也有“一顆荔枝三把火”之説,所以上火期間,不要再吃荔枝了,以免“火上加火”。
3、龍眼
龍眼其實就是新鮮桂圓,屬於容易上火的水果。中醫認為,龍眼性熱,甘甜助火,亦能作痛,如果是屬於心肺火盛的人,過量食用,容易攻火上身,生濕熱,加重上火症狀。
4、櫻桃
櫻桃也是容易加重火氣的水果之一,在上火期間,不宜食用,不利於降火。中醫認為,櫻桃性温熱,多食會發熱,熱性病及虛熱咳嗽者忌食;另外,有潰瘍症狀者、上火者慎食。
5、芒果
芒果屬熱帶水果,而且糖份含量較高,過量食用可能會引起上火。而且芒果性帶濕毒,屬於濕熱過敏體質的人吃不僅會上火,還可能誘發過敏反應。所以上火期間,還是少吃芒果為妥。
6、菠蘿
菠蘿屬於熱性水果,吃多了會上火。尤其是在氣候乾燥的季節,人們體內易生燥熱,此時吃菠蘿更容易引起人體上火。所以,出現上火現象時,應停止食用菠蘿,多喝白開水,也可喝些綠豆湯,以消除上火現象。
三、上火的原因
1、不健康的飲食習慣 飲食是導致上火的最直接原因,很多人上火都是飲食導致的,很多人在現在這個美食遍地的世界很難控制自己的口腹之慾,為了滿足一下舌尖上的誘惑,吃了很多肉食,以及食用過量的葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物,這是導致上火的主要源頭。
2、過大的環境壓力 現在社會發展快速,無論是學生還是工作人員都面對着很大的壓力,過大的壓力容易使人引起煩躁、緊張、疲憊等不良情緒,從而引起上火,導致口腔潰瘍。
3、不合理的睡眠 失眠是上火的一個重要影響因素,現在很多上班族都是晚上睡不着,早上起不來,白天沒精神,這是典型的睡眠不規律的現象,導致生物鐘的混亂,人體的免疫能力下降,容易上火,口腔潰瘍等不良反應。
4、煙酒導致上火 吸煙和飲酒都是上火的重要影響因素,特別是在大量的吸煙飲酒,大量的吸煙會引起機體內部的一氧化碳含量較高,血液對其他組織的氧氣及營養成分的運輸減弱,引起機體的抗性下降,容易導致口腔潰瘍,大量的飲酒會促使機體內部的火氣上升,是直接導致上火的主要原因。
5、情緒導致上火 人是感情動物,因此,很多時候都是情緒在控制人的行為,一些對情緒的不正當處理方法很容易引起上火,比如暴飲暴食、吸煙、飲酒等不良的消除情緒的方法都會引起上火,就算暴飲暴食只是吃大量的水果也會引起上火,別説大量的吃其他食物。
上火水果能吃嗎?那我們也知道了,日常生活中我們要注意的點是非常之多的,而且在這個魚龍混雜的社會,食物健康是非常重要的,只有吃了好吃的身體才能慢慢變強壯,頭腦才能變得更聰明,因此我們要注意的日常飲食習慣就有很多!關於火水果我們就瞭解這麼多!
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