紅毛丹吃多會上火嗎,如果上火要怎麼辦呢
紅毛丹是一種熱帶的水果,因為它的味道十分甘甜、鮮美,所以一直深受大家的喜愛。紅毛丹雖然好吃,但是有些小夥伴卻不敢多吃,因為吃多了會有上火的情況,那麼吃紅毛丹真的會上火嗎?如果上火了該怎麼辦?下面就讓我們一起來了解一下吧。
紅毛丹味道酸甜可口,鮮美多汁,吃起來口感脆爽,是一種備受喜愛的熱帶水果,有“熱帶果王”之稱。紅毛丹別名毛荔枝,果實呈球形,外殼上長有軟刺。成熟的紅毛丹外殼鮮紅,軟刺紅綠相間,煞是可愛。紅毛丹吃多會上火嗎?紅毛丹是熱性還是涼性的呢?
一、紅毛丹吃多了會不會上火呢
紅毛丹味甘酸,含糖量比較高,所以對於易上火的人而言紅毛丹吃多了是會上火的。一般人都可以食用紅毛丹,但是如果有胃炎症狀,消化性潰瘍症狀,上火症狀的人就不宜食用紅毛丹了。
二、紅毛丹是熱性還是涼性
1、紅毛丹味甘性温
紅毛丹既不是熱性水果也不是涼性水果,而是温性水果。那麼為什麼紅毛丹吃多了還會上火呢?這是因為紅毛丹含有的果糖較多,人體通過消化葡萄糖產生身體所需要的能量,而果糖則會佔據葡萄糖的工作空間。果糖不能被人體直接吸收利用,還需要轉化為葡萄糖,這就使得身體機能中能量轉化的效率降低,身體裏的能量供給跟不上,因此就有了“上火了”的感覺。
2、一體兩面
雖然一次性吃太多的紅毛丹容易上火,但實際上長期食用紅毛丹卻能夠清熱解毒,增強人體免疫力。除了果肉以外,紅毛丹的殼也具有藥用價值,紅毛丹果殼洗淨後加水煎煮飲用,可以改善口周炎與腹瀉。
三、如果不小心紅毛丹吃多了上火該怎麼辦呢
1、搭配涼性水果吃
紅毛丹吃多了易上火,這時候備上幾個涼性水果就不怕了,比如火龍果就很適合。夏天到了吃上三四顆紅毛丹,搭配一顆火龍果,冰冰涼涼又甜甜蜜蜜,真是美滋滋。
2、喝杯涼茶
涼茶清熱敗火,再吃過紅毛丹後,可以來上一杯涼茶放鬆身心。
3、提前吃點澱粉類食物
吃紅毛丹太多易上火的原因是紅毛丹果糖含量高,會替代葡萄糖,不易吸收。如果先吃上一些麪包之類的澱粉食物,就可以讓身體含有足夠的葡萄糖,這時候再吃紅毛丹,就能夠減少上火的概率了。其實也就是,不要在空腹的時候吃紅毛丹。
紅毛丹吃多會上火嗎?因個人體質不同,有些小夥伴就是比較容易上火的哦,即使不太容易上火的小夥伴們,吃了過多的紅毛丹還是可能會上火的。所以紅毛丹雖然好吃,卻不能過多食用哦。喜歡吃紅毛丹的朋友可以常吃,但是一次不要吃太多,常吃可是有提高免疫力功效的呢。
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