這些水果拌酸奶有什麼好處,好處可多的去了!
水果,是我們常吃的東西,基本上每個季節,都有應季的水果,而且,沒種水果都有它獨特的功效,水果含有各種人體所需的維生素,可以完美的補充人體對維生素,而且水果可以飽腹又不會長胖,是減肥的食物,可以製成水果拌酸奶更加美味,那麼水果拌酸奶有什麼好處呢,有什麼種類呢。
常吃這些水果拌酸奶有什麼好處,好處可多的去了
一、香蕉乾果酸奶的好處
香蕉含有大量的蛋白質,碳水化合物1,粗纖維,鈣,磷,鐵,還具有維生素C、煙酸以及胡蘿蔔素等微量元素鉀,可以促進腸道消化,而酸奶含有大量益生菌,也可以促進消化,二者結合就是天造地設。而且香蕉口感軟糯,加上酸奶,更加美味,還可以按口味添加適量的果仁,葡萄乾等等,會更加美味哦。
二、西瓜汁蜂蜜酸奶的好處
西瓜是一種夏天常見的水果,在炎熱的夏天,吃上一塊西瓜,那一定是無比舒爽的事情了,而我們的西瓜汁蜂蜜酸奶就是用西瓜汁,酸奶,加上少許蜂蜜來調製而成的。既可以清熱解暑,又可以生津止渴,簡直就是夏日的一大福音。
三、菠蘿汁蜂蜜酸奶的好處
菠蘿是一種酸酸甜甜的水果,富含大量的維生素C,是水果中美白功效最好的之一,可以説是女性的最好選擇,加上菠蘿的熱量很低,口味也好。但是,缺點是一吃多卻很容易牙疼,這樣我們可以製作菠蘿汁蜂蜜酸奶,用黃黃的酸甜的菠蘿加上清香醇厚的酸奶,再加一點蜂蜜,簡直就是人間美味。
通過以上的閲讀,我們可以知道水果拌酸奶有什麼好處呢,有什麼種類呢,水果含有豐富的維生素C,可以美白,更是減肥必不可少的東西。其實,還有很多種水果酸奶的搭配方法,這裏就不為大家一一講解了,大家完全可以按照自己的口味來製作,讓我們用自己的雙手滿足自己的味蕾奮鬥吧。
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