番茄雞丁湯的做法,番茄雞丁湯怎麼做
“選用雞肉是因為雞肉的肉質細膩,紋理易切斷,孩子容易嚼碎,而且雞肉裏的營養成分像蛋白質不僅豐富,也是最容易被人體消化和吸收的,除此之外雞肉還含有鈣鐵等礦物質無素更是孩子成長不可缺少的。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
番茄雞丁湯的做法步驟
1、先將雞胸肉處理乾淨,去掉外面多餘的油脂部分,再改刀切成丁,把雞丁放到大碗裏,加入欣和料酒、五香粉和鹽抓勻醃製10分鐘。
2、黃瓜清洗乾淨,切片,葱姜切末備用。
3、鍋裏放入適量的清水,燒開後把番茄放進去燙一下,時間不要太久,不然番茄會裂開,大約1分鐘左右就可以了,取出番茄用刀在上面劃一個十字口,不要太深,劃破番茄表皮就可以,這是為了方便取下番茄的皮。
4、再把番茄肉切成小塊,注意番茄底部要切掉哦,那部分是不能吃的。
5、炒鍋裏放油,油熱後先來炒雞丁,把雞丁炒至變色就可以取出來了。
6、另起鍋,油熱後葱姜爆香,再放入番茄翻炒,這個時候要多炒一會兒,把番茄炒軟炒出汁來,加少許欣和有機醬油增味。
7、接着放入黃瓜片翻炒變色。
8、最後把雞丁倒入鍋裏一起翻炒,讓番茄的湯汁把雞丁包裹住,這樣雞丁更入味,口感也更好,等湯汁濃稠時加入一勺糖,糖的作用一是增味提鮮,二是使湯汁更濃稠,這樣就不需要放澱粉來使湯汁濃稠了。最後加少許鹽調味出鍋了。
小竅門
1.因為是給小朋友吃,所以番茄一定要去皮,不然番茄皮容易粘到小朋友的嗓子上,既不舒服又容易有危險。
2.番茄炒的時候要多炒一會兒,這樣番茄變軟出汁更多,更容易包裹住雞丁,增加雞丁的味道。
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