豆角炒秋葵的做法,豆角炒秋葵怎麼做
“前二天看一份報道説秋葵的在歐洲成為保健素菜。秋葵中富含的鋅和硒等微量元素,對增強人體防癌抗癌能力很有幫助。主要有利咽;通淋;下乳;調經等功效。還可治療咽喉腫痛;小便淋澀;預防糖尿病;預防癌症;保護胃黏膜。抓住秋葵季節的尾巴,就豆角炒秋季家常素菜吧”
食材明細
- 蒜香 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
豆角炒秋葵的做法步驟
1、豆角洗乾淨,去二頭,去絲,用手掰斷成五釐米長;
2、秋葵洗乾淨去蒂,切二釐米長;PS:煮前才切,預防秋葵黏液流失。
3、熱鍋,倒油,把切好蒜末倒入爆香,然後放入豆角爆炒八成熟;PS;豆角要炒熟,不然會容易中毒,所以先炒八成熟。
4、加入切好的秋葵,繼續爆,加入適量的涼水;
5、放鹽,炒均,收汁即可。
小竅門
1.豆角要先炒八成熟,再放秋葵,因為豆角不熟容易中毒;
2.秋葵不需要炒太久,炒太久沒有口感;
3.秋葵清洗的時候,找一個乾淨的牙刷刷毛,容易乾淨
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