豆腐乾炒秋葵的做法,豆腐乾炒秋葵怎麼做
“豆腐幹炒秋葵,是一道家常美食。秋葵性涼味甘,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特。豆腐乾含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要。豆腐乾炒秋葵營養豐富,脆嫩好吃。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
豆腐乾炒秋葵的做法步驟
1、豆腐乾200克,秋葵12個。
2、秋葵泡洗乾淨,由其上邊的小毛毛要洗淨。
3、焯水2分鐘。
4、撈出來後立即過涼。
5、秋葵控幹,切滾刀。
6、豆腐乾切條片。
7、再切點葱花,準備好所有食材。
8、平底鍋加熱加點油炒香葱花。
9、加豆腐乾翻炒。
10、加一勺蠔油炒香。
11、最後加上焯好的秋葵,加鹽加五香粉翻炒均勻。
12、家常菜豆腐乾炒秋葵。
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