家庭版地三鮮的做法,家庭版地三鮮怎麼做
“地三鮮的三種蔬菜都應該是過油炸過的,這樣做是出於味道上的考慮,很多人會覺得太不健康了,你或許可以嘗試將它們先用空氣炸鍋炸一下再炒,我今天分享的做法還是用油炸的傳統方法,炸過的食材除了更好吃以外還有個很大的優點,就是好嚼,我家裏有個咀嚼功能還不算太強大的寶寶,所以這樣做出來的菜他會更容易接受,事實證明我的想法是對的,寶寶吃了比平時都要多的蔬菜。今天分享的是自己日常的做法,很家常,味道卻好,做法簡單。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
家庭版地三鮮的做法步驟
1、準備食材,將土豆去皮切塊,泡在水裏防止表面氧化,青椒洗淨切塊,茄子去皮切塊備用。
2、起鍋熱油,將每一種食材下鍋炸一下,土豆和茄子表面裹適量澱粉,要開中大火炸,才能把食材表面炸的有一點焦的感覺。
3、炸過的食材是這種狀態,幾乎已經是成熟的狀態了。
4、另起鍋,鍋中留少量底油,放入葱花蒜片炒香後加入一點味極鮮醬油炸出香味。
5、立即倒入炸過的全部食材翻炒均勻,調入糖,鹽翻炒均勻。
6、炒勻就可以出鍋了。
7、味道超好,快試試吧。
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