番茄燜牛排的做法 【番茄燜牛排】 番茄燜牛排怎麼做
“牛肉含均衡的必須氨基酸,食品內所含的蛋白質,在體內會被小小單位的氨基酸分解利用,而必須氨基酸無法從體內合成,需從食物補給。
必需氨基酸--大人需8種、小孩多2種為10種,牛肉的另一特徵,即是含有均衡營養的氨基酸。發育期的小孩為有強壯的體魄;老年人消化機能退化、吸收能力降低等,都需多加攝取。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 燉 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
番茄燜牛排的做法步驟
1、牛排切塊入冷水鍋中燒開,
2、洗淨,胡蘿蔔去皮切滾刀塊,蘑菇切小塊、洋葱切碎,西紅柿去皮也切碎
3、鍋內入油爆香洋葱碎、大料和香葉
4、加入番茄碎繼續翻炒片刻
5、後放入牛排、番茄醬
6、炒勻烹紅酒,加適量的水
7、轉入電壓力煲內,旋轉按鈕選擇牛羊功能(時間大約25分鐘)
8、結束排氣後打開加入胡蘿蔔塊和蘑菇,加入胡椒粉繼續選擇煲湯功能,大約10分鐘左右,
9、食用時候加點雞精和鹽即可
小竅門
舞語:
各家壓力煲時間不同,請根據實際情況增減時間
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