孕婦吃枸杞的禁忌
我們經常可以在藥酒和銀耳羹中見到枸杞的身影,因為枸杞有着很高的藥用價值和食用價值。枸杞形態較小,顏色鮮紅,吃起來甜甜的,有一種枸杞特有的香味。枸杞是好東西,對於女性來説尤其如此,因為食用枸杞可以補腎益精,養肝明目,補血安神。孕婦當然也是可以吃枸杞的。那麼,孕婦在食用枸杞時需要注意些什麼呢?今天,本站的小編就為大家介紹一下孕婦吃枸杞的禁忌。
一、孕婦吃枸杞的禁忌
1、對於懷孕的女性來講,一定要記得,如果你有胃寒的症狀的話,那麼建議你不要食用枸杞,這是因為枸杞,本身就是散熱食物,會刺激你的胃部更不適。
2、懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話,也不要再食用枸杞了,枸杞,本身就有通便的功效,所以,如果再吃,其腹瀉的程度更重。
3、孕婦食用枸杞的時候,不建議沖水喝,這樣效果其實沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到裏,或者是煲肉的時候,例如,雞,鴨,等。
4、孕婦在吃枸杞的時候,不建議多吃,一天最好十粒,這樣,才能保證好的營養和體温。如果過量食用的話,會導致血熱,從而出現流鼻血等情況,反而不利於孕期健康了。
二、孕婦喝枸杞茶的好處
枸杞營養豐富,果實含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悦顏、培元烏髮等功效。枸杞味甘、性平,從這些特性和營養價值來看,孕婦是能喝枸杞茶的,特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。枸杞營養價值高,孕婦適當喝些枸杞茶可以補充孕期所需營養,此外枸杞對女性來説,也有美容養顏、和血潤燥等作用。
1、 補充營養
準媽媽應該都知道枸杞具有很高的藥用價值的,這都是因為枸杞中含有的營養成分是非常多的,像胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸以及亞油酸都是枸杞中有的。所以孕媽媽當然能喝枸杞茶了,因為除了剛才説的那些營養之外,還能補充鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種礦物質。
2、美容養顏
枸杞中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特別高,這就使得孕媽每天喝適量枸杞茶能滋潤皮膚、和血潤燥,使孕媽的容顏越來越靚麗哦!
3、滋養身體
枸杞具有極高的營養價值和藥用價值,特別適用於像孕媽們這種體質虛弱的人羣食用,因為它具有滋陰明目、潤肺補氣的功效!孕媽把枸杞泡茶喝能使這些功效得到更好的發揮,為自己的身體健康貢獻力量哦!
4、 有益寶寶發育
孕媽們喝枸杞茶不僅有益於自己健康還能促進胎寶寶發育哦!枸杞中含有18種微量元素,7種氨基酸,並且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega,這些對嬰兒的發育很有好處,並且枸杞不含有任何毒副作用。
5、枸杞滋陰明目潤肺,紅棗補氣
中醫認為孕期涼產期温,就是孕期要食用涼性的東西,但孕期又要防止腹瀉以防流產,而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎,又有紅棗補氣。
孕婦是可以放心食用枸杞的,常喝枸杞茶更是好處多多。可是大家一定要注意一下孕婦吃枸杞的禁忌,有胃寒、腹瀉情況的孕婦不宜吃枸杞,普通孕婦對枸杞的食用量也不要太大,一天十粒足矣。不只是枸杞,其他有滋補功效的食材,孕婦都要適量地吃,有選擇性地吃。希望所有的孕媽媽都能生一個健康的寶寶。
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